Fitlife Gym Mx
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El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre, con una campaña que busca concentrar la atención mundial en la identificación, tratamiento y prevención de algún trastorno emocional o de conducta destacado para ese año. Algunas hipótesis señalan que el ejercicio físico: Reduce la activación muscular Facilita la transmisión neural a través de la noradrenalina (NA), serotonina (5-HT) y dopamina (DA) que favorecen la liberación de opiáceos endógenos. Reduc...e los síntomas depresivos y mejora el estado de ánimo Diferentes estudios han encontrado efectos beneficiosos en mujeres de mediana edad y en personas con diagnóstico de depresión mayor. Los estudios de Doyne et encontraron que en las mujeres que asistían a tratamiento psicológico y que presentaban síntomas depresivos, disminuían los síntomas con un programa de seis semanas de terapia a partir de ejercicio físico. Algunos autores han llegado a concluir que en personas mayores el ejercicio físico podría ser un tratamiento alternativo de la depresión. See more

Acelera tu mente y cuerpo, mejor ponte a entrenar!!! Cómo siempre en el mejor centro Fitlife , Pregúntanos como pertenecer al mejor gimnasio

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Aliméntate sanamente y ejercítate.

Debemos de entender que no es que sea malo cocinar con aceite lo malo es la cantidad que se ocupa, debemos preferir modos de preparación que no ocupen grandes cantidades de aceite que sea absorbido por los alimentos. No busques el envase más grande, busca calidad y no cantidad. TIPS: No reutilices ni vuelvas a calentar ningún aceite de cocina. No mezcles aceite nuevo con uno usado, tampoco uno de oliva con uno hecho a base de semillas, ya que tienen diferentes puntos de humo.... El aceite de oliva aguanta una mayor temperatura que el resto y, si se mezclan, uno quema al otro, lo que provoca que se generen sustancias irritantes y potencialmente tóxicas para el consumo. Consigue un dispersor para rociar tu aceite y no ocupar chorros; es importante que los mantengas limpios y en lugares frescos no cerca del calor. También puedes ocupar de algunas de las marcas comerciales que ya vienen en spray. OJO NO EN AEROSOL Cualquier aceite comienza a degradarse una vez que comienza a sobre calentarse o alcanza su punto de humo. Por lo tanto, si accidentalmente dejas que el aceite se caliente de más, deshazte de él. Si el aceite huele mal, no lo uses. Cuando un aceite se almacena demasiado tiempo puede oxidarse o volverse rancio. Tendrá un olor distinto, y deberías deshacerte de él. See more