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Lo único que necesitas para empezar, son ganas. Deja de tirar tu lana en productos milagro VAS EMPEZANDO!!!!! Conoce de qué se trata, ve si te gusta, cómo se acomoda a tu estilo de vida y ya que tengas ciertos conocimientos sobre cómo funciona tu cuerpo entonces sí toma desiciones sobre los productos que quieras.... PONTE LAS PILAS NO TE DEJES ESTAFAR . . . . #fitness #pilas #empieza #hazloporti #elfitnessconciencia #paciencia #estilodevidasaludable #sisepuede #saludybienestar #cincopasos See more

Vete 10 min a la caminadora El calentamiento se divide en 2: Articular: debe durar aprox 5 a 10 min para que así evites todo tipo de lesión. Elevar frecuencia cardiaca: aquí sí puede ser en algún aparato o saltando cuerda, etc.... PONTE PILAS, la próxima vez que te manden luego a luego a cardio... no pidas mas consejos ahí, o no saben o les das hueva. . . . . #fitness #calentamiento #entrenamiento #saludybienestar #cumpletussueños #articulaciones #movimiento #elfitnessconciencia #sonrielealavida #muevete See more

¿Es bueno o malo? No se trata de que algo sea bueno o malo, se trata de lo que te funciona. Lo que no recomendamos es que juntes varias estrategias, por ejemplo:... Déficit calórico + ayuno i + keto Enfócate en una, ve si te gusta ya sea por resultados o por estilo de vida y luego pruebas otra. PONTE LAS PILAS! DISFRÚTALO . . . . #fitness #saludybienestar #estilodevidasaludable #ayunointermitente #elfitnessconciencia #estrategia #nutricion #beneficios #siono #hazloporti

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¿Cómo vas a saber lo que quieres, si ni siquiera conoces lo que hay? Cuando empiezas necesitas probar de todo para saber qué te gusta, ese será el primer paso h...acia el éxito Acuérdate que no se trata de los demás, se trata de ti se trata de que lo disfrutes y no de sentirte preso de un plan que de todos modos no te va a dar resultados. ¿Quieres saber qué te gusta? Entérate GRATIS de lo que hay y ya luego ves si contratas a alguien, obvio, especialista de lo que te gustó. Córrele a registrarte en el link de mi bio y dale un vistazo al mundo de opciones qué hay en un estilo de vida saludable. . . . . https://www.dopplerpages.com/acnutrif/los3pasosparalograrlo