Mérida Nutricion

*Ejercicio* Actividad física que se hace para conservar o recuperar la salud o el bienestar. La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.... Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable. Reduce el estrés La duración del entrenamiento dependerá de la intensidad. La duración debería ser de aproximadamente una hora, pero si la intensidad es alta (sobre el 85% de la frecuencia cardiaca máxima) puede bastar con 35 a 45 minutos. Frecuencia cardíaca máxima aproximada, reste su edad de 220. http://bit.ly/estoydispuestoainiciar

A alguien le dijeron: Si tienes tiempo y dinero para ir al gym o al aerobics o al spinning o a la zumba.... Entonces también tienes tiempo y dinero para mejorar hábitos de bienestar!!!! Cuando haces ejercicio es más fácil mejorar el físico... La enfermedad es el grito desesperado del abandono del cuerpo humano. Mejora tus hábitos diarios de bienestar. http://bit.ly/tipsbasicos

Qué tal el fin de semana?, deseo que haya sido de lo mejor. Y para continuar.... sigue con los buenos hábitos de bienestar. Todos los días, TODOS! así es, todos los días el cuerpo requiere de los elementos indispensables para su correcto funcionamiento, de esa forma no recurrirá a situaciones emergentes como el almacenamiento de grasa (energía). El fin de semana se toma como días de descanso, pero muchas veces es cuando más se hace trabajar al cuerpo, desvelos, consumo de c...omida poco saludable, alcohol, etc. Y todo por que se tiene la creencia de que entre semana se come lo que "no gusta" o "no da tiempo" o "se prefiere trabajar" etc. Así que es el momento de desarrollar hábitos diarios de bienestar, es sencillo y saludable. http://bit.ly/programapersonal

Lo sabías? Herbalife Nutrition Fórmula 1 es la marca de reemplazo de comida #1 en el mundo.

Lo que estés dispuesto a hacer y ser, HAZLO!!!! Un buen inicio es teniendo energía, y para tener energía puedes empezar a caminar 30 minutos, y para animarte a caminar ocupas comida, comida saludable, ensaladas, frutas, verduras, suficiente proteína. Recuerda tomar agua, unos 200 a 300 mililitros por ingesta (8 vasos al día).... Más información y asesoría, te apoyamos. TEN ENERGÍA http://bit.ly/kitHBL