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Somos lo que pensamos y atraemos lo que pensamos. La vibración y energía que estemos cargando será el reflejo de nuestros pensamientos. Y lo que recibimos en nuestra vida es producto de nuestros pensamientos. Si aprendemos a enfocar y poner atención a nuestros pensamientos, podemos sorprendernos del nivel de poder consciente que podemos obtener. Esto es el primer paso para una vida llena de abundancia y felicidad aprendiendo a saber que somos los creadores de la vida que queramos vivir y sentir a través de nuestros pensamientos. ¿Ustedes en que enfocan sus pensamientos? Yo decido enfocarme en lo bueno, lo puro, lo limpio y lo necesario.

La planeación al momento de empezar una transformación fitness es vital para obtener los mejores resultados. Desde una rutina de entrenamiento personalizada a tus necesidades y objetivos, los días de cómo vas a entrenar y a planificar semana tras semana para ir progresando y obtener el mejor avance semana tras semana, día a día. Un principio básico para tener en mente y en tu plan es saber cómo vas estructurar y dividir tu plan de entrenamiento en macro, meso y micro ciclo. E...sto significa que vas aprender a tener metas realistas a largo, mediado y corto plazo. Teniendo en mente que el mejor resultado lo vas a obtener a largo plazo. Recuerda transformar tu físico y lograr el mejor físico atlético y estético toma tiempo pero esto no significa que no vas a tener excelentes resultados a mediado y corto plazo que te van a motivar para seguir adelante y adoptar un estilo de vida fitness mientras persigas tu meta. El primer paso lo das cuando crees que puedas lograr y visualizas lo que quieres y deseas. Después empieza lo interesante con las diferentes técnicas y modalidades de entrenamiento que vamos aprender a ejecutar para así día con día, semana tras semana ir obteniendo los mejores resultados y el progreso que te va a llevar a llegar a tu meta y objetivo con tu físico que deseas y mereces. Por qué todos podemos tener el mejor físico solo es cuestión que te lo propongas, lo visualizes y te lo creas! Coméntame qué tipo de información de entrenamiento te gustaría aprender y próximamente te estaré compartiendo contenido e información de alto valor fitness. #fernandomontejano #fitnesscoach #transformacionfitness #entrenamientopersonal #estilodevidafitness

Ese primer paso de arranque cuando tomas la decisión de avanzar hacia adelante con tu meta y trabajar en lo que sea necesario para poder lograr tu objetivo, sin duda puede ser El Paso más difícil. Pero una ves que tomas la decision de ir hacia adelante y empiezas a trabajar constantemente con disciplina, pasión y determinación, cuando voltees hacia atrás para ver todo el camino que llevas recorrido te sentirás orgulloso de lo que estás logrando y de la persona en la que te es...tás convirtiendo. Recuerda no hay nada más pleno y satisfactorio que trabajar en una meta que te motive y transforme a convertirte en la mejor versión de tu mismo. ¿A ustedes que es lo que más les motiva cuando van a empezar a trabajar en una meta? ¿Y cuáles son las áreas que más les motiva trabajar o aprender en una transformación fitness, nutrición, ejercicio o salud?