Fit4Real
Circunvalación Poniente #1113 Colonia Jardines del Moral 37160 León, Guanajuato, Mexico

Recuerda que las redessociales son un amplificador de nuestros ideales de vida, como loson las revistas, películas, etc. . .Tu dieta es algo real queimpacta tu vida y tu cuerpo. No tomes decisiones reales basadasen ideales, no sigas tendencias nicompares tu cuerpo con unasimple foto. . .Tu salud es real, una historia dondete ves bien no lo es.

Además de intervenir el crecimiento y mantenimiento celular, las proteínas son responsables de la contracción muscular, nos ayudan a reconstrucción muscular y muchas cosas más. En general nos ayuda a que nuestro cuerpo tenga pila . . Las proteínas suponen aproximadamente la mitad del peso de los tejidos del organismo y están presentes en todas las células del cuerpo. Además participan en prácticamente todos los procesos biológicos que se producen. .... . Existen varias clasificaciones y fuentes de proteína Tanto de origen animal o completas, como de origen vegetal En una dieta balanceada y variada podemos incorporar ambos tipos de proteínas y elegirlas con poca grasa de ser posible. Ten en mente que la cantidad y tipo de proteína que necesita tu cuerpo puede depender de factores variados que van desde tu nutrición hasta enfermedades o padecimientos. . . Las proteínas son necesarias para TODOS, por ejemplo en edad de crecimiento como niños y adolescentes, también en mujeres embarazadas y personas en edad adulta. Son parte fundamental de nuestra dieta y nuestro funcionamiento orgánico. . . Te invitamos a conocer más de tu alimentación y como cuidar de tu cuerpo pensando y escuchando a TU CUERPO. Nuestra Lic. Nutrición y Ciencia de los alimentos te ayudará a crear un plan alimenticio que se adecue a tu estilo de vida y vea por tu salud. Envíanos un mensaje para agendar tu primer cita. See more

Nuevo lugar - Nuevos retos - Mismo F4R A partir del Lunes 26 de Abril nos puedes encontrar en nuestra nueva ubicación, estamos a unos cuantos minutos de nuestra ubicación anterior. Nuestro nuevo hogar es Casa Gardenia en Circunvalación Poniente #1113, Col. Jardines del Moral. Visítanos para conocer nuestro nuevo estudio y consultorio con nuestra Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos, por supuesto con tus clases y entrenadores favoritos.

Esta no es tu frase típica de inspiración Así que Levántate y activa tu cuerpo

Aunque sean conocidos comúnmente como grasas en realidad existen 3 tipos de lípidos: aceites y grasas, colesterol y fosfolípidos. Los lípidos son insolubles en agua y son ricos en energía debido a su número de enlaces carbono-hidrógeno. . . En cuanto a su funcionamiento en el cuerpo humano los lípidos son de crucial importancia en el almacenamiento de energía y desarrollo de la membrana celular. Si los niveles de los lípidos llegan a ser demasiado altos pueden acumularse ...en las paredes de las arterias hasta formar una placa que puede obstruir el paso de la sangre. . . Las grasas saturadas se encuentran en los alimentos de origen animal, como las carnes, embutidos o la leche y sus derivados; también están presentes en algunos vegetales como el aceite de palma y el de coco. Se les conoce como grasas no saludables y aumentan el riesgo de niveles altos de LDL o colesterol malo y padecer de padecimientos en el corazón. Las grasas saturadas no tienen ningún beneficio en sí mismas más allá de las características que aportan las grasas en general. . Por otro lado la grasa no saturada, o lo que es lo mismo, las grasas instauradas, te ayudan a reducir el colesterol malo o LDL. La mayor parte de las grasas instauradas poseen origen vegetal, se encuentran en cantidades elevadas en los frutos secos, las semillas, el pescado azul y los aceites vegetales como el aceite de girasol y el de oliva. Aunque todo pinte de maravilla, hay que tener en mente no consumir grasas instauradas en exceso y tener presentes los procesos de industrialización que ha sufrido los alimentos que pueden transformar las grasas de manera fundamental. . . Conocer la diferencia entre los lípidos y en que alimentos podemos encontrarlos nos ayuda a tener un mejor criterio en nuestra alimentación. Te invitamos a tomar un gran primer paso en tu nutrición junto con nuestra Lic. Nutrición y Ciencia de los Alimentos, juntos crearán un plan alimenticio que se adaptará a tu estilo de vida y tomará en cuenta tu cuerpo y tu salud. See more

Hace un año (y piquito...) iniciamos el sueño f4r con muchas ganas, emoción y mucha anticipación por lo que se venía. Pasamos por un año inolvidable que tuvo de todo un poco pero lo que más se quedó con nosotros fue la respuesta positiva ante nuestro espacio y nuestra filosofía.Como todos los grandes proyectos nos toca cambiar, porque el cambio es señal de crecimiento. nos mudamos a un nuevo lugar donde esperamos crear un espacio que disfruten al momento de entrenar.Como todos los cambios conlleva mucho trabajo y estamos poniendo nuestro 100% para poder crear un nuevo y mejor estudio.Los esperamos en nuestro nuevo lugar con la misma energía y ganas de crear recuerdos que se quedarán con nosotros por siempre.