fit.byandy

Helloooo cómo están?? Primer día del 2021 y cómo cada año vamos eliminando lo que ya no sirve o lo que nos hace daño en nuestras vidas y dejamos lo que nos hace bien . Una de las primeras recomendaciones al empezar con nuestro cambio de habitos es limpiar nuestra alacena. .... . Cuando no estamos tan acostumbrados a leer la lista de ingredientes puede resultar facil dejarse enganar con mensajes como sin gluten, sin azucar y pensamos que es buena opcion cuando resulta todo lo contrario. . Definitivamente entre mas comida real tengamos en nuestra cocina sera mejor pero como siempre lo digo podemos hacer excepciones y comprar cositas que nos ayuda a no complicarnos tanto en la cocina!!!. . . Asi que una limpieza de alacena nos ayudara demasiado para alcanzar nuestros objetivos!!!. . #limpiatucuerpo #limpiatualacena #alimentacionsaludable #saludableyrico #nutriologa #nutricion #nutriologaonline See more

Cada dia siempre vendra a sorprenderte, para iluminarte. . . y es que cada dia nace una luz que nos recuerda que por mas profunda que sea la oscuridad ella siempre regresara... .... . y es que debemos de entender que, aunque todo cambia o tiene un final, las cosas siguen renovandose y nos vamos moviendo en ciclos que tambien evolucionan. . . aunque las cosas no siempre van de acuerdo a lo que hemos planeado, no olvides que hay un plan divino, que trabaja en sincronizacion y que siempre nos sorprende con posibilidades que ofrece. . aunque la vida no siempre es justa, hay siempre una parte nuestra que se mantiene en apegada a la justicia, que se rehusa a lo injusto y rechaza la venganza, nunca la abandones. . . aunque el sufrimiento es parte de la vida, tenemos muchas formas de manejarlo de esa forma podemos crecer, sabremos enfrentar situaciones dolorosas y podremos ayudar a los demas con nuestras experiencias. . . aunque las personas no sean siempre amorosas o leales nunca dejes de actuar con amor y bondad. . . Nunca es tarde para darle la entrada a la luz .... nunca es tarde para seguir adelante.... nunca es tarde para despertar. Que sea un dia para soltar , superar , aprender , y sobre todo llenarnos de luz!!!! Feliz navidad les desea fit.byandy

HAPPY FIT YEAR . . Del 11 de enero al 1 de febrero del 2021 Primer reto del 2021 para empezar de la mejor forma y con una nueva versión de ti mism@. .... En este nuevo reto te ayudaré a lograr un estilo de vida mucho más saludable para que inicies este año con nuevos hábitos que te ayudarán a se ríete mejor físicamente y mentalmente. . Junto con los invitados especiales estaremos trabajando de la mano contigo para que te motives y disfrutes de los beneficios que obtienes cuando te nutres bien, haces ejercicio etc!. . 3 semanas son más que suficientes para que puedas notar cambios increíbles!. . #retosaludable #buenoshabitos #tumejorversion #mentesaludable #liveyourself #nutricionsaludable #ejercicio #vidasanayactiva See more

¿Alguna vez te has sentido mal cuando comes algún alimento que no esté catalogado como SALUDABLE?. . . Pasa muy seguido que cuando comemos pastel, hamburguesas o algún alimento alto en calorías nos sintamos súper mal y es que nos han enseñado a catalogar los alimentos como BUENOS o MALOS y eso hace tenerles temor, recuerda que todo en la vida es BALANCE, al comenzar un plan alimenticio no está mal comer estos alimentos . .... Hay que saber que no debemos clasificarlos simplemente son alimentos, clarooo hay alimentos con un alto valor de nutrimentos y otros con más azúcar etc. Pero todo está en las PORCIONES, en cuidar la ingesta de alimentos de nuestro día para poder tener un balance. . . #saludableyrico #balance #cuídate #nutricionsaludable #nutricionconsciente #healthylifestyle #nutriologaonline See more

Helloooo cómo están?? Primer día del 2021 y cómo cada año vamos eliminando lo que ya no sirve o lo que nos hace daño en nuestras vidas y dejamos lo que nos hace bien . Una de las primeras recomendaciones al empezar con nuestro cambio de habitos es limpiar nuestra alacena. .... . Cuando no estamos tan acostumbrados a leer la lista de ingredientes puede resultar facil dejarse enganar con mensajes como sin gluten, sin azucar y pensamos que es buena opcion cuando resulta todo lo contrario. . Definitivamente entre mas comida real tengamos en nuestra cocina sera mejor pero como siempre lo digo podemos hacer excepciones y comprar cositas que nos ayuda a no complicarnos tanto en la cocina!!!. . . Asi que una limpieza de alacena nos ayudara demasiado para alcanzar nuestros objetivos!!!. . #limpiatucuerpo #limpiatualacena #alimentacionsaludable #saludableyrico #nutriologa #nutricion #nutriologaonline See more

Cada dia siempre vendra a sorprenderte, para iluminarte. . . y es que cada dia nace una luz que nos recuerda que por mas profunda que sea la oscuridad ella siempre regresara... .... . y es que debemos de entender que, aunque todo cambia o tiene un final, las cosas siguen renovandose y nos vamos moviendo en ciclos que tambien evolucionan. . . aunque las cosas no siempre van de acuerdo a lo que hemos planeado, no olvides que hay un plan divino, que trabaja en sincronizacion y que siempre nos sorprende con posibilidades que ofrece. . aunque la vida no siempre es justa, hay siempre una parte nuestra que se mantiene en apegada a la justicia, que se rehusa a lo injusto y rechaza la venganza, nunca la abandones. . . aunque el sufrimiento es parte de la vida, tenemos muchas formas de manejarlo de esa forma podemos crecer, sabremos enfrentar situaciones dolorosas y podremos ayudar a los demas con nuestras experiencias. . . aunque las personas no sean siempre amorosas o leales nunca dejes de actuar con amor y bondad. . . Nunca es tarde para darle la entrada a la luz .... nunca es tarde para seguir adelante.... nunca es tarde para despertar. Que sea un dia para soltar , superar , aprender , y sobre todo llenarnos de luz!!!! Feliz navidad les desea fit.byandy

¿Qué pan de caja debería de comprar? . Cada vez existen más marcas y más productos nuevos y a veces no sabemos en qué nos debemos de fijar a la hora de elegir un pan de caja. . .... Aquí te dejo algunos tips que puedes checar en un pan de caja antes de comprarlos. . 1.- Que sea harina integral. 2.- Que no contenga aceite vegetal o de soya parcialmente hidrogenado. 3.- Que no contenga azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa. . . Desliza el post para ver mis panes de caja favoritos y recuerda guardar el post para que tengas más marcas, la próxima vez que vayas al súper. #saludableyrico #salud #fitness #nutrición #comidaencasa #resultados #vidasaludable See more

¿Qué pan de caja debería de comprar? . Cada vez existen más marcas y más productos nuevos y a veces no sabemos en qué nos debemos de fijar a la hora de elegir un pan de caja. . .... Aquí te dejo algunos tips que puedes checar en un pan de caja antes de comprarlos. . 1.- Que sea harina integral. 2.- Que no contenga aceite vegetal o de soya parcialmente hidrogenado. 3.- Que no contenga azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa. . . Desliza el post para ver mis panes de caja favoritos y recuerda guardar el post para que tengas más marcas, la próxima vez que vayas al súper. #saludableyrico #salud #fitness #nutrición #comidaencasa #resultados #vidasaludable See more

HAPPY FIT YEAR . . Del 11 de enero al 1 de febrero del 2021 Primer reto del 2021 para empezar de la mejor forma y con una nueva versión de ti mism@. .... En este nuevo reto te ayudaré a lograr un estilo de vida mucho más saludable para que inicies este año con nuevos hábitos que te ayudarán a se ríete mejor físicamente y mentalmente. . Junto con los invitados especiales estaremos trabajando de la mano contigo para que te motives y disfrutes de los beneficios que obtienes cuando te nutres bien, haces ejercicio etc!. . 3 semanas son más que suficientes para que puedas notar cambios increíbles!. . #retosaludable #buenoshabitos #tumejorversion #mentesaludable #liveyourself #nutricionsaludable #ejercicio #vidasanayactiva See more

¿Alguna vez te has sentido mal cuando comes algún alimento que no esté catalogado como SALUDABLE?. . . Pasa muy seguido que cuando comemos pastel, hamburguesas o algún alimento alto en calorías nos sintamos súper mal y es que nos han enseñado a catalogar los alimentos como BUENOS o MALOS y eso hace tenerles temor, recuerda que todo en la vida es BALANCE, al comenzar un plan alimenticio no está mal comer estos alimentos . .... Hay que saber que no debemos clasificarlos simplemente son alimentos, clarooo hay alimentos con un alto valor de nutrimentos y otros con más azúcar etc. Pero todo está en las PORCIONES, en cuidar la ingesta de alimentos de nuestro día para poder tener un balance. . . #saludableyrico #balance #cuídate #nutricionsaludable #nutricionconsciente #healthylifestyle #nutriologaonline See more