Fit vs Fat
Conjunto comercial soriana 12 de octubre local 32-33 38020 Celaya, Guanajuato, Mexico

YAKIMESHI . Este platillo suele ser con arroz frito y grandes cantidades de sodio por el tipo de salsas que lleva, pero si bajamos un poco esas cantidades lograremos un platillo saludable y completo ya que contiene. . .... CEREALES (arroz cocido) 2 tazas. Alimentos de origen animal (pechuga de pollo) 300 g cortado en cuadritos. VERDURAS (calabacita, zanahoria, cebolla, apio y ajo) 2 pz de cada uno picado finamente, cebolla 1/2 taza. GRASAS CON PROTEÍNA (tocino) 100g. GRASAS SIN PROTEÍNA (aceite de Canola) 2 cditas. EXTRAS: salsas negras, soya, magui e inglesa, jugó de Limón. 3 rabitos de cebolla finamente picado. . . ¿Cómo hacerlo?. coloca el aceite en la sartén e incorpora el tocino y un chile de árbol cortado finamente, dorar un poco el tocino y agrega el pollo con el ajo y la cebolla, una pizca de sal y pimienta. Espera 10 minutos a flama baja y agrega las zanahorias, deja cocinar por 2 minutos más y agrega el apio y las calabacitas. Agrega 2 cdas de salsa de soya, 2 de jugo magui y 2 de salsa inglesa y él jugó de un Limón. OJO AQUÍ yo ya no agregué sal, no consideré necesario. Agrega también el cebollín y deja cocinar 2 min más.. . . En verdad es una receta mucho muy práctica y rica aunque parezca lo contrario, procura tener todo picado y listo previamente para cuidar los tiempos de cocción para que las verduras queden crujientes y el arroz no se arruine. See more

CAMARONES AL AJILLO . Les comparto esta receta para que con esta onda de la cuaresma la cocinen manana o cualquier otro dia tambien aplica. Para 2 personas.... 250 g de camaron crudo, pelado y lavado. pasta cocida al dente. 2 chiles guajillo picados o cortados en trocitos. 2 dientes de ajo picados finamente. media pieza de cebolla picada finamente. ejotes asados 250 g. jitomate cherry 250 g. 2 cditas de aceite. sal y pimienta. . . ¿Como se hace?. Facil, coloca el aceite en una sarten agrega el ajo y la cebolla hasta que cambienn de color, incorpora los camarones y el chile, sazona con sal y pimienta y deja cocinar por 15 minutos a fuego lento, tapa de preferencia tu sarten Sirve con la pasta previamente cocida y acompana con los vegetales. . . #heatlyfood #nutricion #nutricionsaludable #cuaresma #semanasanta #seafood #healthylifestyle #foodporn See more

Crítica constructiva. #NO hay #alimentos al día de hoy que hayan demostrado que sirvan para PREVENIR la infección por la #COVID19 En cambio, un paciente con ...un adecuado estado de nutrición, con un peso ideal, sin comorbilidades y claro, joven... tiene menor riesgo de complicarse cuando cursa con la enfermedad SARSCOV2-COVID19 Por otro lado, es claro que si no tiene contraindicación con ningún alimento ahí descrito, le recomiendo incluirlos en su dieta!! Dr. Sergio Zúñiga Sánchez https://www.revistadeendocrinologia.com//end_20_7_3_132-14 See more

Entren a la foto y regálennos un like, fit vs Fat está participando para el día de san Valentín. REGÁLENNOS AMOR

PASTA CON CREMA DE CHIPOTLE . 250 g de pasta de su elección. 125 ml de yogur griego. 100 ml de leche.... 1 chile chipotle o 2 depende cuánto quieren que pique. 100 g de tocino picado. 1 diente de ajo finamente picado. 1/2 taza de cebolla finamente picada. 250 de camarón crudo. Coloca el tocino en una cacerola, incorpora el ajo y la cebolla. Espera a que acitronar e incorpora los camarones. Licua el yogur con el chipotle, y agrega a la mezcla de camarones. Incorpora la pasta previamente cocida y acompaña con tus vegetales favoritos. Voila listo y rápido #heatlyfood #cherry #vegtables