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La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos, que llevan la sangre a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que real...izar el corazón para bombear. La mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma. En ocasiones, la hipertensión causa síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales, pero no siempre. Si no se controla, la hipertensión puede provocar un infarto de miocardio, un ensanchamiento del corazón y, a la larga, una insuficiencia cardiaca. La adherencia al tratamiento que es la medida en que se evalúa el comportamiento de una persona al tomar la medicación, seguir la dieta y realizar los cambios de estilo de vida, de acuerdo con las recomendaciones acordadas con su médico, es fundamental mara el buen control de la misma. Recuerda que es una enfermedad cronica, por lo que no es curable sino controlable y tener un buen estilo de vida es lo que generara la inhibición de alteraciones a largo plazo en distintos organos y sistemas. Si requieres mas información sobre los beneficions de la nutrición en la hipertensión contactanos #hipertension #dietadash ##díamundialdelahipertensión #habitossaludables #nutricion #fechasimportantes

Las metilxantinas son un grupo de alcaloides que dependiendo en que planta se encuentre se denomina cafeína,teína, guaranina, mateína, etc ,Sus efectos son variados en el cuerpo humano, y algunos mas fuertes que otros dependiendo de que metilxantina se consuma, por ejemplo la teobromina tiene un efecto relajante en lugar de excitante en el SNC, esto puede ser por la sinergia de otras sustancias encontradas en el alimento que lo contiene (cacao). En este post hablaremos sobre ...la metilxantina del café, la cafeína y algunos de sus efectos en el cuerpo humano. Sistema nervios central Es un psicoestimulante: La cafeína produce de forma dosis dependiente una activación generalizada del SNC, posiblemente al aumentar la liberación de noradrenalina. Aumenta la alerta, reduce la sensación de cansancio y fatiga, aumenta la capacidad de mantener un esfuerzo intelectual y mantiene el estado de vigilia a pesar de la privación de sueño. Respiratorios La metilxantinas estimulan el centro respiratorio y son broncodilatadoras Cardiovasculares La administración de cafeína provoca un aumento de la presión arterial y tiene un efecto cronotrópico e inotrópico positivo por inhibición de los receptores adenosínicos cardiacos, resultando en un aumento de la frecuencia cardiaca. Músculoesqueléticos La cafeína es la metilxantina más activa para mejorar el rendimiento físico porque produce vasodilatación a nivel muscular, aumenta la respuesta contráctil al estímulo nervioso y disminuye el cansancio y la fatiga. Otras de las funciones de estas metilxantinas es ser secretogogos ( sustancia que hace que otra sustancia sea liberada o secretada) biliares, al generar contracciones de la vesícula biliar, relaja la musculatura lisa de las vías biliares, disminuye los niveles de colesterol en la bilis y estimula la secreción ácida gástrica, tiene un efecto diurético con tolerancia a largo plazo. La posología (dosis) recomendada para esta substancia varia por persona, pero lo recomendable es no exceder de los 600 mg diarios (y esta dividirla en tres tomas). La pregunta seria es mejor anhidra (deshidratada, en suplemento) o en el cafe para el rendimiento deportivo???

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El inositol es un nutriente que forma parte de las vitaminas del complejo B ( en alguna literatura la dominan vitamina b8, aunque a la biotina tambien), tiene mas de 9 esteroisomeros, pero los mas estudiados son 3, mioinositol, d-chiroinositol (DCI) y hexofosfato inositol. A sido bastante estudiado para el apoyo del tratamiento del síndrome de ovario poliquistico, el cual es un cuadro clínico caracterizado por alteraciones gineco-endocrino-metabolicas, donde la resistencia a ...la insulina es el factor común. Algunos de sus signos son: Amenoirrea (falta de ciclo menstrual) o alteraciones en su ciclo Hirutismo (crecimiento de vello facial) Hiperandrogenismo (mayor testosterona serica) Resistencia a la insulina Hiperinsulinemia entre otros signos... Una combinacion de mioinositol con DCI a dado resultados bastantes prometedores para este síndrome, entre las funciones que se an podido demostrar in vivo son: Mejorar concentraciones sericas de andrógenos Mejorar proporción de LH.FSH (las cuales regulan la función gonadal) Regulariza el ciclo menstrual Aumenta la fertilidad Regula tensión arterial... Es una manera natural de ayudar en el SOP, y otras enfermedades. Se encuentra en alimentos como frijoles, guisantes, coliflor, arroz. nueces, germen de trigo, levadura de cerveza, aunque se utiliza en suplemento debido a la baja dosis que se encuentra en la comida. Siempre es importante consultar a un profesional para el apoyo nutricional , suplementario (nutriologo) y farmacológico (ginecólogo) en este síndrome. #sop #resistenciaalainsulina #androgenismo #fitfoodmedtips #mioinositol #inositol #sindromedeovariopoliquistico #saludintegral #consejosdesalud ##resistenciaalainsulina #saluddelamujer Menos

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