Fisiohero

algunos de los momentos más hermosos que uno puede ver en esta linda profesión

¡BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR! Siempre que creamos que una persona no puede hacer ejercicio por el echo de ser adulto mayor, pensemos en los beneficios que podemos estar evitando que nuestro paciente tenga, el ejercicio siempre será una buena opción para tratar, prevenir, mantener y mejorar muchos aspectos,siempre y cuando el ejercicio o el entrenamiento estén bien planificados y dosificados para los objetivos que buscamos Así que no esperes , ag...enda tu cita con tu fisio de confianza y empieza esos grandes cambios Agenda tu cita por DM 844-463-1638

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La fisioterapia mas que una Profesion es una Vocacion, es un DON. FELIZ DIA S TODOS LOS FISIOTERAPEUTAS #diadelafisioterapia #8deseptiembre #fisioterapia #fisioterapeuta #Saltillo

Porque no se trata de ser iguales, si no de respetar las diferencias . . . . #pride2020 #lgbtq #Fisioterapia #todossomosiguales

¿Y tu sabias que la fisioterapia tambien puede ayudar a las personas con diabetes? . . . Agenda tu cita por inbox!!.... Llama o whats app// 844-463-1638 . . . #Fisio #Fisioterapia #Rehabilitacion #salud #saltillo #fisiohero #diabetes See more

Vas al gimnasio pero no sabes qué hacer para cumplir tus objetivos?, o nunca has echo ejercicio y no sabes cómo empezar?, en FISIOHERO creamos tu plan de entrenamiento específico para tus necesidades y el alcance de tus objetivos Pregunta por tu plan de entrenamiento via Inbox ... 844-463-1638 whatsapp . . . #ejercicio #entrenamiento #rutinadeejercicios #plandeentrenamiento #gym #gymencasa #cambiofisico #fisioterapia #fisiohero #rutinaencasa #actividadfisica

Las lesiones que se mencionan a continuación son de las más comunes entre las personas que pasan muchas horas sentadas,con posturas inadecuadas, que tienen una mala colocación o adaptación de sus áreas de trabajo tales como mala alineación de las pantallas, mal acomodo de sus sillas y hasta de sus teclados, además de que no se suele tener el equipo de trabajo de manera ergonomica LESIONES -cervicalgia -lumbagia... -contracturas musculares -síndrome del túnel del carpo -atrapamiento del nervio cubital PREVENCIÓN -Adaptar nuestras áreas y equipo de trabajo de manera ergonomica -Levantarnos de la silla entre las horas de trabajo y realizar movimientos de todas las articulaciones (tobillos, rodillas, cadera, hombros, codos, muñecas, los dedos,la espalda) -sentarse de manera correcta, regulando la silla de manera que las rodillas formen un ángulo de 90 grados, apoyar los pies en el suelo y apoyar la espalda en el respaldo de la silla, dando un equipo espacio entre tú espalda baja (zona lumbar) y el respaldo -Colocar la pantalla de manera que esté alineada a tus ojos LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS QUE NOTAREMOS SI PRESENTAMOS ALGUNA DE ESTAS LESIONES SERÁ EL DOLOR Y LA LIMITACIÓN EN EL MOVIMIENTO *SI TÚ PRESENTAS ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS O ALGUN OTRO NO MENCIONADO, ACUDE CON TU FISIOTERAPEUTA DE CONFIANZA PARA REALIZAR LA EVALUACIÓN Y TRATAMIENTO CORRESPONDIENTE Agenda tu cita por Inbox!!. Llama o whats app// 844-463-1638 . . . #fisioterapia #rehabilitacion #fisiohero #masaje #terapia #saltillo #oficina #lesionesmascomunes #lesionesdeoficina

a poco llegaremos a esto

¡Atención deportistas! El día de hoy 1 de julio se han vuelto a abrir los gimnasios en Saltillo Coahuila, por lo cual aquí les tengo algunas recomendaciones para retomar el ejercicio físico de manera adecuada y así lograr evitar lesiones 1.- ESTIRAR ANTES DE INICIAR CUALQUIER ACTIVIDAD DEPORTIVA: Esto es importante ya que le permite al músculo tener un buen funcionamiento, reduce la tensión muscular y te prepara para realizar el ejercicio ... 2.- CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO: Importante ya que relaja la musculatura y los tendones, aliviando así el desgaste muscular ya que incrementamos el flujo sanguíneo 3.- ENFRIAMIENTO DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD O VUELTA A LA CALMA : Después de la actividad principal, la cual ocupa de un 60-80% del total, es importante la vuelta a la calma e ir decreciendo gradualmente la actividad para así volver al estado inicial, esto lo logramos por medio de estiramientos, ejercicios de relajación y respiración, logrando así llevar el cuerpo a un estado de recuperación 4.- NO EXIJAS DEMASIADO AL CUERPO: Por la situación que vivimos actualmente, no estuvimos entrenando de manera continua o adecuada para seguir manteniendo el estado físico que teníamos antes de la cuarentena, por tal motivo es normal que las cargas de trabajo que solíamos hacer antes de la cuarentena no sean las mismas ahora que volvamos, así que trata de hacerlo de manera paulatina e ir intensificando el ejercicio de manera moderada a través de las semanas RECORDEMOS QUE LA MEJOR MANERA DE EVITAR ALGUNA LESIÓN ES LA PREVENCIÓN!, ASÍ QUE NO COMAN ANSIAS, ESCUCHEN Y SIENTAN A SU CUERPO, SOLO LES IRÁ PIDIENDO UN INCREMENTO DE LAS CARGAS *IMPORTANTE NO HACER CASO OMISO A LAS RECOMENDACIONES QUE LES BRINDAN LOS PROFESIONALES EN SALUD Y DEPORTE ¡ASÍ QUE A DISFRUTAR CON RESPONSABILIDAD!

FELIZ DÍA DEL FISIOTERAPEUTA EN MEXICO A TODOS MIS COLEGAS!! Pensar en rehabilitación física, es pensar en la humanidad - Haward Rusk. . .... . #fisioterapia #5dejulio #diadelfisioterapeuta #fisioterapeuta #terapia #rehabilitacion #saltillocoahuila #mexico See more

Que admiración ver qué las personas cuidan tanto su salud y llegan a tener un envejecimiento activo!

esta es una muestra de que todo lo que nos proponemos podemos lograrlo, el camino será duro, pero la recompensa maravillosa

5 puntos clave para un ENVEJECIMIENTO ACTIVO Si nosotros día a día tratamos de hacer y mejorar cada uno de estos 5 puntos, será un echo que trabajaremos en mejorar nuestro estado de salud para envejecer fuertes y sanos agenda tu cita por inbox... 844-463-1638 agenda vía WhatsApp . . . #adultomayor #ejercicio #5puntosclavepraunenvejecimiento activo #actividadfisica #ejercicioeneladultomayor #envejecimientoactivo #salud #fisioterapia #fisiohero

Excelente inicio de semana!!, vamos a por lo grandioso!!