Fisioterapeuta Roxana Hirashi
7a sur 1445 entre 13 y 14 oriente 29073 Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México

Las personas que superan los 60 años de edad sufren algún trastorno neuronal o mental. La demencia y la depresión son los trastornos más comunes en este segmento de edad. T e comparto estos consejos para mantener una buena salud mental en el adulto mayor.

Iniciamos una nueva semana , el día de hoy dejaremos algunos consejos que nos ayudarán a tener un buen control de la tensión arterial, esto no sólo se aplica en adultos mayores, se presenta en todas las edades. Primeramente tenemos que acudir al médico de forma regular en caso de tener diagnóstico de hipertensión tenemos que seguir sus recomendaciones tanto en el estilo de vida como los tratamientos farmacológicos. 1. Tenemos que realizar ejercicio de forma regular y lige...ra aproximadamente 30 minutos , en caso que presentes enfermedades crónicas o limitaciones, si no sabes que tipo de ejercicio puedes realizar puedes asistir a fisioterapia por tu plan personalizado. 2. Reduce tus niveles de estrés, puedes realizarte masajes relajantes que te ayudarán a mantenerte en mejor estado y relajación. 3. Reduce el exceso de peso, con cada kilogramo de grasa que se pierde disminuye la tensión. 4. Lleva una dieta saludable, controlada por la nutrióloga, generará bienestar general. Reducir la sal agregada. 5. Limita la cantidad de alcohol, deja de fumar y reduce la cafeína. Es super importante que midas tu presión arterial de forma periódica. En consultorio Saludable contamos con una gama de profesionales que te ayudamos en tu hipertensión. CONSULTORIO SALUDABLE FISIOTERAPEUTA ROXANA HIRASHI CITAS 6905443

Te invito a que asistas con nosotros en Consultorio Saludable, donde te recibiremos con todas las medidas de seguridad .

La neuropatía diabética es un tipo de daño en los nervios que puede producirse si tienes diabetes. Un nivel alto de azúcar en sangre (glucosa) puede dañar los nervios en todo el cuerpo.

¿Sabías que? la fisioterapia en el adulto mayor no sólo ayuda a la funcionalidad física y cognitiva, también ayuda a reducir el alto impacto de la depresión que es una de las consecuencias principales en el adulto. Este factor ayuda a la degeneración en su esfera, en casos extremos pueden provocar la defunción del adulto. La fisioterapia disminuye los pensamientos negativos, promueve bienestar y un mejor estado de ánimo. Brinda beneficios desde el mejoramiento de la aptitud f...ísica hasta los vínculos con el bienestar emocional y social. Cuando se realizan terapias en grupo hay mayor convivencia en personas de la misma edad aumentando el optimismo de vida. CONSULTORIO SALUDABLE FISIOTERAPEUTA ROXANA HIRASHI CITAS 6905443

La diabetes mellitus (DM) consiste en un grupo heterogéneo de trastornos que presentan niveles elevados de glucemia, una deficiencia absoluta o relativa de insulina, así como muchos desarreglos en el metabolismo y a nivel hormonal. Ahora mencionaremos algunos beneficios de la fisioterapia en la diabetes: 1-Proteger el miembro de todo traumatismo, ya que es muy vulnerable por la falta de sensibilidad presentada y alteraciones vegetativas.... 2-Mejorar las circulación de las zonas, intentando evitar los edemas. 3-Prevenir la contractura y la atrofia. 4-Evitar anquilosis articulares y rigideces. En general, el tratamiento específico de fisioterapia para diabetes en este caso irá en función de las necesidades y capacidades del paciente. El tratamiento de fisioterapia y diabetes debe de ser precoz para intentar reducir al mínimo las secuelas funcionales y reeducar al paciente en la tareas de su aseo y vida cotidiana. A continuación dejamos algunas medidas preventivas para el pie diabético: 1. Hay que controlar el nivel de glucemia para disminuir el riesgo de complicaciones 2.Cuidar de pies y uñas 3.Lavarse de forma cuidada los pies. 4.No andar descalzo y utilizar siempre calzado cómodo. 5.Realizar exploraciones anuales de la función de los nervios. 6.Evitar la ingesta de alcohol y tabaco. 7.No utilizar bolsas de agua caliente. 8.Realizar de forma regular ejercicio aeróbico Consultorio Saludable previa cita 6905443.

Es muy importante checar esta información, excelente miércoles a todos

No te pierdas nuestro video en vivo el día de hoy a las 7 de la noche, donde te enseñaré ejercicios para adultos mayores es tiempo de vivir saludableNo te pierdas nuestro video en vivo el día de hoy a las 7 de la noche, donde te enseñaré ejercicios para adultos mayores es tiempo de vivir saludable

¿Sabías que? La pérdida auditiva es un factor de riesgo independiente para las caídas en el adulto mayor e inclusive aunque el paciente no presente síntomas de mareo. Aunque pareciera algo inexplicable el tener afectación en el oído interno puede ser causa de esta afección. Los sonidos que oímos afectan nuestro equilibrio al brindarnos información importante sobre el medio ambiente,usamos información Sonora para mantener el equilibrio.... Esto nos demuestra que al presentar alteraciones a nivel del oído interno la coordinación y el equilibrio nos va afectar. Por eso tienes que acudir a un otorrinolarinfogo para que te de un tratamiento y a fisioterapia para fortalecer el equilibrio y la coordinación con ejercicios. CONSULTORIO SALUDABLE FISIOTERAPEUTA ROXANA HIRASHI CITAS 6905443 PREVIA CITA

Hola a todos, iniciamos una nueva semana, y mucho mejor de forma feliz bailando en casa. Hoy explicaremos que beneficios nos trae la danza en nuestra salud. : Con el movimiento se activan procesos neurológicos, fisiológicos y emocionales que permiten mejorar funciones que han disminuido o se han deteriorado con los años. Implica la participación activa y psicodinamica de la persona.... A nivel físico ayuda a mejorar de forma significativa su capacidad aeróbico, resistencia, fuerza y flexibilidad. Mantiene la masa muscular, la persona tiene agilidad física y mental y se refuerza el equilibrio atraves del baile. A nivel neuronal se desarrollan conexiones neuronales presentando mejor acción ante realizar funciones, mantenemos activa nuestra memoria a largo plazo y el reconocimiento espacial. Es tiempo de actuar y preparar nuestra calidad de vida. CONSULTORIO SALUDABLE FISIOTERAPEUTA ROXANA HIRASHI CITAS 6905443

El síndrome de hombro doloroso es un cuadro clínico frecuente que adquiere características diferentes en el adulto mayor. Antes de recomendar cualquier tratamiento, es esencial llegar al diagnóstico del proceso que origina el problema en el hombro

La actividad física constituye uno de los pilares básicos para conseguir con éxito un envejecimiento saludable, si se practica de forma regular, constante y moderada, sin querer batir récords y sin poner a prueba a nuestro organismo.