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Te dejamos estos tips para que empieces con tu ejercicio en casa Establece una rutina de ejercicios. Mantener el proceso de ejercitarte es fácil si has establecido una rutina constante Evita las distracciones. Trata de hacer ejercicio cuando no haya nadie en la casa o cuando tengas pocas cosas que hacer.... Pon música y vístete para hacer ejercicio cuando empieces la sesión en casa. Mantente hidratado. Al hacer ejercicio, ten siempre una botella de agua a la mano, incluso si estás en la casa. Comprende si el estiramiento es adecuado para ti. El estiramiento antes del ejercicio es una forma excelente de aflojar los músculos del cuerpo y puede ayudar a prevenir lesiones. Si tienes alguna lesión que te impida hacer tu ejercicio en casa manda mensaje para agendar tu cita de valoración SIN COSTO SERVICIO A DOMICILIO (871) 4624852 Crisantemos #505 Col. Villa Jardín, Lerdo Dgo

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