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La cabeza humana pesa alrededor de 4-5 kilos. Pero, mientras el cuello baja y se inclina hacia adelante, el peso en la columna empieza a incrementarse. En un ángulo de 15 grados, el peso es de alrededor de 12 kilos, a los 30 grados es de 18 kilos, a 45 grados es de 22 kilos, y finalmente, a los 60 grados soporta unos 27 kilos. De acuerdo al estudio publicado por el cirujano Kenneth Hansraj en la National Library of Medicine, y el Surgical Technology International, la mala pos...tura conocida como text neck puede ocasionar el desgaste, degeneración e incluso cirugía de la columna vertebral. Para entender el daño de 27 kilos alrededor tu columna, basta con imaginar a un niño de 8 años sobre él durante varias horas al día. Los usuarios de smartphones invierten diariamente alrededor de 2 a 4 horas en sus dispositivos, revisando e-mails, enviando mensajes o interactuando en sus redes sociales. Estas acciones representan alrededor de 700 a 1,400 horas al año, que una persona pone de estrés sobre sus cuellos, de acuerdo al estudio.

Sabemos que el sedentarismo es una de las principales causas de muchas de las enfermedades y padecimientos en los últimos años, pero; ¿Sabes cuanto afecta pasartela sentado todo el día? Te compartimos algunos de los efectos de este pésimo habito.

A veces el dolor en la espalda se puede reducir con simples ejercicios, te compartimos la siguiente rutina de ejercicios de bajo impacto que te ayudarán a reducir o quitar el dolor de tu espalda. Si tienes una lesión grave o de cuidado en la espalda, te recomendamos agendar una cita con nosotros para saber si esta rutina de ejercicios no tendrá efectos negativos en tu espalda. #FisioPro #FisioterapiaProfesional... Berriozabal 35 A, Tlalnepantla de Baz 01 55 7306 7610

El síndrome del tunel carpiano es muy común, y normalmente se asocia con el uso prolongado de equipos de computo. ¿Sabías que hay otros factores que pueden causarlo? Mantente al pendiente de no caer en malos hábitos y sigue nuestros consejos para evitarlo. #FisioPro #FisioTerapiaProfesional