Fisio Center

¿Tendinitis o tendinosis? "Los tendones son los elementos encargados de transmitir la energía generada en los músculos a los huesos, generando así el movimiento... articular, con una mínima pérdida de energía. Para ello, los tendones cuentan con características como una gran fuerza tensil, una muy buena elasticidad y una óptima capacidad de soportar fuerzas de estiramiento. Como ves en la imagen, los tendones pueden sufrir deformaciones de hasta un 4% o 5% de su longitud sin problemas , pero cuando el tendón sufre repetidas cargas mecánicas por encima de este límite de elasticidad, se generan microlesiones acumulativas que, con el tiempo, debilitan las estructuras tendinosas, y afectan a la arquitectura del tendón, haciéndolo más blando, desorganizando sus fibras de colágeno y mostrando signos de degeneración y en ocasiones, microrupturas. Todo ello sin presencia de células inflamatorias. Deformaciones por encima del 10% darían lugar a rupturas macroscópicas, aunque las últimas evidencias apuntan a que este dato está subestimado y la ruptura macroscópica se daría a partir de un 14% de deformación" Gorka Nuñez . (27 Abril 2016). La ¿tendinitis? rotuliana. 13 Octubre 2017, de G-SE Sitio web: http://g-se.com//prevencion-y/blog/la-tendinitis-rotuliana See more

10 asanas de yoga que alivian el dolor del ciático en 15 minutos:

"Las articulaciones de la columna vertebral poseen un cierto nivel de rigidez que les proporcionan sus estructuras osteoligamentosas. Sin embargo, estudios in v...itro realizados en columnas de cadáveres demuestran que las estructuras pasivas de la columna no son capaces de mantener una posición erguida frente a fuerzas compresivas de tan solo 90 N16, es decir, fuerzas muy inferiores a las que soporta la columna vertebral en tareas de la vida cotidiana o en actividades deportivas. En este sentido, la estabilidad del raquis depende tanto de sus elementos osteoarticulares y ligamentosos, como de la activación muscular y de su adecuado funcionamiento bajo la coordinación del sistema de control motor, que modula la respuesta muscular en función del feedback obtenido del contexto y de las estructuras raquídeas y musculares." See more

Así o mas rápido... con coordinación, fuerza y velocidad saca 1 metro de ventaja en el pique corto, espectacular