FisioBalance

¿Cómo vas con el famoso tronido de la rodilla? Yo pienso que todos hemos experimentado una crepitación en alguna de las articulaciones de nuestro cuerpo pero sobre todo en la rodilla. ¿Se acuerdan del líquido que una señora dijo que se lo sacaron para venderlo? Bueno pues este tronido se da, gracias a eso, un líquido sinovial que tenemos en las articulaciones para que estas estén lubricadas, ya que con el sobre uso diario de las articulaciones, este líquido sinovial sue...le producir unas burbujas de gas que normalmente se revientan sin generar ningún daño y se puede considerar normal siempre y cuando no se acompañe de dolor. Las lesiones en la rodilla más frecuentes son relacionadas a los ligamentos, en especial los ligamentos cruzados. Son estructuras que permiten la unión de un hueso con otro, y que generan el mayor porcentaje de estabilidad en la articulación. Sin embargo, muchas de las lesiones de los ligamentos cruzados, tienen que ver con una debilidad de los músculos del muslo. Estos músculos, brindan una gran estabilidad a la rodilla, y si no los trabajamos adecuadamente esto repercutirá como inestabilidad en la articulación y nos hace más vulnerables a presentar esguinces de rodilla, sobre todo en aquellos que practican deportes que involucran cambios de dirección muy drásticos. No obstante, el dolor de rodilla puede ser provocado por muchísimos más padecimientos como tendinitis, bursitis, rupturas de meniscos, quistes, etc. Si el dolor de tu rodilla es intenso, ya duró más de 3 días, o estás perdiendo movimiento de tu articulación es importante que acudas a consultar a un traumatológo y a un fisioterapeuta. ¡Contáctanos por DM para ayudarte y darte una orientación adecuada! #fisioterapia #rodillas #liquidoderodillas #ligamentocruzadoanterior

¿Te has preguntado por qué no rindes al maximo en tu deporte? En FisioBalance nos encargamos completamente de toda de tu preparación, protección y recuperación.

Si lo anterior te hizo pensar que practicas este tipo de deportes está mal no estás entendido el punto, así que sigue leyendo. Es muy común pensar que una cascarita al día te pondrá en forma para tu partido del fin de semana. Muchas personas que vamos al gimnasio nos hacemos los enfermos el día que nos toca trabajar los músculos que más nos pesa o que menos nos interesa.... ¿Cuántas personas has visto que van a correr por hobby o por deporte y solo calientan moviendo los tobillos y caminando una vuelta al parque? ¿Tú eres una de ellas? La realidad es que la actividad física y el deporte es INDISPENSABLE en nuestra vida para mantener tu cuerpo saludable porque ayuda en un sinfín de mecanismos fisiológicos; el punto clave de las lesiones recae en el desconocimiento que tenemos sobre el trabajo que realizamos. En FisioBalance NO trabajamos en que dejes de hacer tu ejercicio, más bien MODIFICAMOS y OPTIMIZAMOS tu manera de realizarlo! Si te interesa saber cómo mejorar tu ejercicio para tener MEJORES RESULTADOS y evitar lesiones, mándanos DM y con gusto te ayudamos!