Fisio Synergy
Maximiliano Álvarez 303 50070 Toluca, State of Mexico, Mexico

FISIO TIP Llevar la billetera en el bolsillo de atras es una practica comun para muchos hombres quienes podrian, sin darse cuenta, estar afectando su sal...ud. Al sentarse sobre la cartera se genera un desnivel de la pelvis, lo cual provoca que la columna vertebral ajuste su posicion para compensar dicha inclinacion. Tambien la presion en la zona del gluteo, si se mantiene por un tiempo prolongado, podria causar sintomas similares a los de una lesion del nervio ciatico. ¿Cuanto tiempo pasas sentado sobre tu billetera? Esto equivale a estar sentado sobre una silla inclinada. A veces eliminar un dolor y/o mejorar tu postura solo requieren que le pongas atencion a tu cuerpo. ¡No a la cartera en la bolsa de atras del pantalon! #Tips #ColumnaVertebral #Cuidate #Fisioterapia #Rehabilitacion #FisioSynergyToluca

Aunque la mayoría de los peques se encuentran tomando clases desde su casita, algunos tienen que trasladarse a otro lugar durante el día con su material escolar. Aquí les dejo algunos puntos importantes para tomar en cuenta y elegir la mejor opción; la que no dañe la columna de los pequeños y los no tan pequeños. Hay que PREVENIR lesiones futuras.... - Lo alto de la mochila nunca debe ser mayor a la altura de los hombros. - El ancho no debe ser mayor al de los hombros del niño. - El peso total de la mochila debe ser del 10% del peso corporal del niño, pero nunca exceder del 15%. - Procuren que la mochila sea de dos tirantes, de esta manera se distribuirá mejor el peso sobre su espalda. - Los tirantes deben ser ajustables, anchos y acolchonados. - Es bueno que tenga cintas a la altura de la cintura para una mayor estabilidad. - Evitar mochilas de profundidad excesiva. No olviden recordar a los niños que los objetos más grandes y/o pesados deben ir más cercanos a la espalda. #FisioTips #fisiosynergytoluca #higienepostural #mochilacorrecta

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