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El desgarro muscular es una rotura parcial o total de las fibras musculares En la práctica deportiva son las lesiones musculares las que con mayor frecuencia se producen. uno de cada cuatro deportistas sufre una lesión muscular una vez por año. CAUSAS Las causas principales por las que se producen estas lesiones se deben generalmente a:... -- Esfuerzos máximos e intensos en un momento determinado -- falta de preparación física -- Agotamiento muscular. -- Desequilibrio muscular. -- Un insuficiente calentamiento no permite al músculo estar preparado -- Influencia del frío. -- Edad. Sedentarismo La desnutrición deshidratacion los accidentes musculares La aparición del dolor es brusca, intensa, con una sensación punzante y con una lesión muscular que conduce a una impotencia muscular más o menos marcada El tratamiento fisioterapéutico, dependerá de el tipo y grado de lesión, así como del tiempo, estado de salud previo de el paciente. Cada persona evoluciona de manera diferente y el tratamiento deberá ser personalizado y adaptadp a las necesidades. Basándose en eliminar el dolor, la inflamación, recobrando el movimiento, fortaleciendo, trabajo de propiocepcion y de vuelta a las actividades de la vida diaria. Agenda tu cita para valoración y tratamiento 494-94-2-11-56

la rehabilitación sea clave para la recuperación de una persona, es muy frecuente que las personas no sigan un proceso de rehabilitación posterior al tratamiento de algún padecimiento de músculos, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos. La rehabilitación es un proceso que, tiene como finalidad recuperar, desarrollar y fortalecer las capacidades físicas del paciente para alcanzar una recuperación adecuada. Este proceso incluye la aplicación de técni...cas y métodos terapéuticos elegidos a partir de las características del padecimiento, del estado de salud del paciente y de los objetivos que desea alcanzar. El suspender el tratamiento o dejarlo a medias puede tener consecuencias severas, como que una lesión se convierta en crónica o en lesiones del mismo tipo provocando incapacidades cada vez mayores que pueden llegar a ser permanentes, y la única manera de reducir las probabilidades de que este tipo de situaciones se presenten es siguiendo el tratamiento y rehabilitación hasta el fin . El tratamiento y rehabilitación terapias física que además de ayudar al paciente a disminuir el dolor y la inflamación, estimulan la regeneración de tejidos, aumentan la circulación sanguínea, fortalecen el cuerpo y, en términos generales, contribuyen a una recuperación exitosa. Como puedes ver, son muchas las razones por las que la rehabilitación es una parte fundamental en el proceso de recuperación de una lesión ocasionada por traumatismo o enfermedad congénita o adquirida y por ningún motivo se debe pasar por alto. Agenda tu cita para valoración y tratamiento 494-94-2-11-56

Una buena higiene postural en la oficina es esencial para prevenir los dolores musculares, principalmente el dolor de espalda, que es una de las patologías más comunes en la sociedad actual. Y es que la mayoría de los problemas en dorsales o cervicales, cuando no están asociados a lesiones de la columna, vienen derivados simplemente de una mala postura. Cuando nuestro cuerpo se acomoda a unas posiciones que no son las más apropiadas pueden acarrearse otros ...problemas diferentes como dolores de cabeza, hernias discales, fatigas. Durante la jornada laboral en la oficina la postura que tomamos en la silla es fundamental para acabar el día sin dolores y malestar. Hemos de tener unos hábitos posturales que nos permitan un desarrollo saludable de nuestro oficio En el caso del trabajo de oficina, es importante que nuestra silla nos permita apoyar los pies en el suelo y mantener las rodillas a nivel de la cadera. Debemos colocar un reposapiés. Nuestra espalda debe mantener su curvatura normal, especialmente en la zona lumbar (sillas ergonómicas También tenemos que tener en cuenta que las rodillas y nuestra cadera han de estar en un ángulo de 90. Si realizamos trabajo con ordenadores, la pantalla ha de estar a la altura de los ojos. Hemos de situarla a una distancia de 45 centímetros y que sea posible inclinarla. El teclado, por su parte, debe estar a la altura de los codos. es recomendable levantarse durante al menos 5 minutos cada 50 minutos y caminar. nuestra jornada laboral será más productiva y acabaremos la misma de una manera menos cansada. Agenda tu cita para valoración y tratamiento 494-94-2-11-56

La epitrocleitis, o codo de golfista, es una patología que se caracteriza por un dolor en la cara interna del codo, sobre la epitróclea debido al sobreuso o estrés repetitivo de la inserción muscular en esta zona. Generalmente afecta a la extremidad dominante de personas que están entre los 40 y los 50, sin importar su sexo. ¿POR QUÉ SE PRODUCE? La epitróclea es el origen común del grupo muscular encargado de flectar la muñeca y los dedos y de pronar el antebrazo ... En esta zona se produciría la lesión, La causa principal del codo de golfista sería el sobreuso o estrés repetitivo en esta región músculo-tendinosa, en la cual se iniciaría un proceso inflamatorio que evolucionaría a una degeneración tendinosa, caracterizada por micro roturas tendíneas y una respuesta reparativa fallida. SÍNTOMAS Los pacientes refieren dolor en la región interna del codo, el cual empeora al realizar flexión de muñeca y pronación del antebrazo contra resistencia. En ocasiones, el dolor puede irradiarse a esa zona y cuando existe dolor crónico, se puede agregar debilidad al empuñar la mano u objetos. DIAGNÓSTICO Luego de realizar la historia clínica y examen físico, incluyendo pruebas específicas para evaluar el grupo muscular epitroclear. Es importante descartar otras causas frecuentes de dolor interno de codo, tales como la inestabilidad medial en atletas que practican deportes de lanzamiento o la neuropatía por atrapamiento del nervio cubital. AGENDA TU CITA PARA VALORACION Y TRATAMEITNO ACUDE CON PROFESIONALES LIC EN FISIOTERAPIA DIANA DE LA TORRE CEL: 494-94-2-11-56 PODEMOS AYUDARTE

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