Fisio Pinkus

Hola soy Patrushka y hoy te quiero hablar de los beneficios de los estiramientos musculares Para empezar ¿Qué es un estiramiento? Es llevar al músculo más allá de su longitud de reposo mediante posturas mantenidas y delicadas. Nos sirven para preparar al cuerpo antes de realizar alguna actividad física. Es muy importante recordar que tenemos que mantener el estiramiento de 45 a 60 segundos y que al momento de regresar a nuestra posición natural debe de ser de una manera... lenta y cuidadosa Los beneficios que nos brindan son los siguientes: Reduce la probabilidad de lesiones Aumenta la flexibilidad del músculo Disminuye la cantidad de ácido láctico Mejora la postura, coordinación y equilibrio Ayuda a tener una buena movilidad muscular y articular Estos y muchos más beneficios nos obtenemos gracias a realizarlos antes y después de entrenar, son parte fundamental de nuestra rutina de ejercicios para evitar lesionarnos y llevar un estilo de vida saludable. Los estiramientos no son exclusivos para el ejercicio y los deportes Cuando estes trabajando tomate unos minutos para hacerlos durante tu jornada laboral te serviria para reducir el cansancio postural, el estres y prevenir dolores sobretodo de espalda, te recomiendo que estires cada dos horas sobretodo si tienes periodos prolongados de estar sentado porque recuerda que el movimiento es vida Para agendar o cualquier no duden en mandarme un mensaje directo o al número 9991920777 Servicio a domicilio en Mérida, Yucatán

Hola soy Patrushka y estoy para ayudarte con ese dolor que tienes al hacer algún movimiento Mucha gente se ha acostumbrado a vivir con dolor pero es muy importante recordar que el cuerpo se comunica con nosotros a través de el. Es por eso que si te duele la espalda, la rodilla u otra articulación al momento de hacer ejercicio o después de tu jornada laboral, estás a tiempo de agendar una cita y ponernos a trabajar para que empiezas a disfrutar de nuevo una vida sin dolo...r Para agendar o cualquier no duden en mandarme un mensaje directo o al número 9991920777 Servicio a domicilio en Mérida, Yucatán

Hola soy Patrushka y hoy te quiero hablar sobre la fascia ¿Qué es? La fascia es una membrana de tejido conectivo que envuelve a todo los órganos, huesos y músculos del cuerpo haciendo que todos esté conectado sin interrupción. Existen 3 tipos de fascias, superficial, profunda y visceral. La primera conecta a la piel la segunda a los músculos y la tercera a nuestras vísceras. ... ¿Cuál es su función? Una de sus funciones principales es la protección contra traumatismos ya que gracias a su capacidad elástica amortigua y dispersa el impacto. Otra de sus funciones es que le brinda soporte y equilibrio a nuestra postura. También ayuda al sistema venoso y linfático a irrigar sangre y linfa de la periferia hacia el corazón y ganglios linfáticos. Cuando existe una disfunción miofascial presentamos cambios en nuestra postura, dolor, sensación de hormigueo y limitación al realizar algún movimiento. Existen diversas técnicas fisioterapeuticas para tratar las disfunciones y ayudar a la fascia a que vuelva a desplazarse con facilidad al momento de movernos. No olvides acudir con el fisioterapeuta si presentas dolor, hormigueo u otras limitaciones al realizar algún movimiento o después de tu jornada laboral. Estamos para ayudarte a disfrutar de una vida sin dolor porque recuerda que el movimiento es vida Para agendar o cualquier no duden en mandarme un mensaje directo o al número 9991920777 Servicio a domicilio en Mérida, Yucatán

Hola soy Patrushka Recuerda que ante esta contingencia sanitaria las terapias a domicilio son una manera seguridad de recibir atencion de fisioterapia y continuar con tu rehabilitacion. Recuerda que desde casa podemos seguir dandole movimiento a tu vida Para agendar o cualquier duda no dudes en mandarme un mensaje directo o al numero ... 9991920777 Servicio a domicilio en Merida, Yucatan

Para agendar cita o cualquier duda no dudes en mandarme un mensaje directo o al numero 9991920777 Servicio a domicilio en Merida, Yucatan ... El movimiento es vida #fisioterapia #merida #fisioterapeuta

Hola soy Patrushka y hoy te quiero dar un dato importante para llevar un estilo de vida saludable La Organizacion Mundial de la Salud nos dice que tenemos que hacer como minimo 150 minutos semanales de actividad fisica aerobica de intensidad moderada durante la semana. Esto lo puedes distribuir en 30 minutos durante 5 dias. La actividad fisica es el movimiento corporal que genere un gasto de energica como por ejemplo salir a caminar, bailar, nadar o montar bicicle...ta. Recuerda mantenerte activo durante toda la semana porque el movimiento es vida Para agendar o cualquier no duden en mandarme un mensaje directo o al numero 9991920777 Servicio a domicilio en Merida, Yucatan