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Px. Femenina de 28 años de edad, sin antecedentes mórbidos conocidos. Quien llega a consulta para control de embrazo esperado y anhelado por padres. DATOS DEL Px. Talla: 163 cms. Peso pregestacional: 60kg ... Semanas de embarazo: 8 A día de hoy ha modificado hábitos de alimentación teniendo una distribución de macro y micro nutrientes acordé a su requerimiento energético, así mismo, ha tenido una suplementario idónea de ácido fólico, entre otros para el desarrollo sano del producto sin descuidar la salud de la madre. Se ha complementado la parte de la alimentación con actividad física de bajo impacto para favorecer el embarazo. La paciente evolucionó satisfactoriamente, a 32 semanas de embarazo presenta un peso de 67 kg, el cual es ideal para el tiempo que ha transcurrido y para el desarrollo del feto. Existe evidencia que al llevar un plan de alimentación ideal en cualquier etapa de vida, en este caso embarazo complementándolo con actividad física acorde a las características de cada persona favorecerá a la salud y al desarrollo físico tanto del madre como del producto. Cabe mencionar que la pasiente ya era nuestra asesorada donde logramos cambios significativos, como el llevarla de un 30%grasa corporal a un 20%grasa y bajando su peso de 67 a 65 kgs en tan sólo 3 meses. #motivation #lifestyle #gym #workout #fit #healthy #fitfam #bodybuilding #training #fitnessmotivation #sport #diet #strong #gymlife #muscle #instafit #nutrition #personaltrainer #dedication #nopainnogain #noexcuses #gymtime #cdmx #embarazosaludable