Fernando Alonso

Preparando transmisión de mañana :D

Excelente mitad de semana, una frase para reflexionar sobre autoconocimiento. ¿Crees que sea algo importante para lograr una vida plena? #psicologia #autoconocimiento

... En más de una ocasión el principal desafío a atender en un inicio es aprender a ETIQUETAR emociones, pues por cultura estamos acostumbrados en pensar de manera binaria, que significa, estoy bien o estoy mal. En el artículo de esta semana te lo explico Déjame tu comentario

".. había dado un paso importante en el conocimiento hacia mí misma, ahora me es más fácil identificar que siento, cosa que al principio me resultó difícil, pues no sabía qué palabras poner aparte de me siento bien y me siento mal. Pero ahora sé que hay una larga lista de emociones y sentimientos que me ayudan a ETIQUETAR mi estado de ánimo, posteriormente mi terapeuta me explicó que el paso siguiente era aprender a buscar las causas de mi sentir, y que es muy raro que las personas lleguemos a sentir emociones puras, como sólo tristeza o miedo. #psicologia #emociones #mente