Fernanda Vargas

Choose wise Comidita Pre 21k en @onopokehouse Poke bowl con quinoa, camote, edamames, hongos shitake, chips de betabel, aguacate [ siempre ] y pollo estilo teriyaki #thehealthrevolution #fernandavfnut

Today’s Meal ... Pescado al estilo Rodrigo + quinoa con chícharos + brócoli al vapor #thehealthrevolution #fernandavfnut

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3 simple things that will change your life + + (& healthy food) #thehealthrevolution #fernandavfnut

MEDAL MONDAY Después de tanto spam con ese #21krockandrollcdmx , tanta preparación y tantas desmañanadas por fin se corrio ese 21K @rnrmexico !! Logre mi objetivo y lo supere 1 hr 55 min 39 seg ... que sensación más bonita ! Definitivamente de las carreras más cool que he corrido estoy rayada con mi resultado, agradecida con mi coach @xavig9 y equipo @tri_biking y emocionada de saber lo que viene... @bmovanmarathon #42k AGÁRRATE #21krockandrollcdmx #thehealthrevolution #fernandavfnut @ Mexico City, Mexico

Semillas de Papaya... ¿Qué es lo primero que haces al partir una papaya? Rasparle las semillas y tirarlas no? La mayoría de las personas lo hacemos, sin embargo, las semillas de la papaya no solamente son comestibles si no que tienen muchos beneficios para la salud - Son altas en antioxidantes - Presentan una buena cantidad de ácidos grasos monoinsaturados - Pueden llegar a tener propiedades anti cancerígenas... - Fomentan la salud digestiva debido a la gran cantidad de fibra y a su característica enzima la papaina OJO ! No las vayas a masticar porque no la vas a pasar nada bien simplemente tragalas con un poco de agua y listo ! #thehealthrevolution #fernandavfnut

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Semillas de Papaya... ¿Qué es lo primero que haces al partir una papaya? Rasparle las semillas y tirarlas no? La mayoría de las personas lo hacemos, sin embargo, las semillas de la papaya no solamente son comestibles si no que tienen muchos beneficios para la salud - Son altas en antioxidantes - Presentan una buena cantidad de ácidos grasos monoinsaturados - Pueden llegar a tener propiedades anti cancerígenas... - Fomentan la salud digestiva debido a la gran cantidad de fibra y a su característica enzima la papaina OJO ! No las vayas a masticar porque no la vas a pasar nada bien simplemente tragalas con un poco de agua y listo ! #thehealthrevolution #fernandavfnut

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