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5 De Mayo 23469 Ciudad Mazatlán, Sinaloa, Mexico

¿Sabías que...? El día mundial de la salud mental se celebra desde 1994, y tiene como objetivo recordar que la salud de cada uno de nosotros, tanto física como mental, es la base para una vida plena. Fue impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Cada año, la WFMH propone, a modo de lema, un aspecto de la salud mental junto a diversos contenidos sobre esta temática.

La mastitis es una infección bacteriana que se puede presentar en las glándulas mamarias o en los conductos que las conectan. Se manifiesta por medio de abultamientos, dolor y/o calor zonificado en el seno, congestionamiento, coloraciones rojas y/o fiebre y escalofríos. Te compartimos algunos consejos para evitarla. Empieza la lactancia lo más pronto posible Revisa el agarre de la boca de tu bebé al seno Varía las posiciones en las que amamantas... Evita la presión en tus senos Para más información, puedes consultar https://www.yza.mx/blog/post/75

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Nuestro país ha sido uno de los más vulnerables frente al COVID debido a la gran cantidad de personas con enfermedades crónicas, por lo que te compartimos algunos tips para dar ese primer paso hacia una vida saludable: Establece horarios de comida y respétalos, para que tu cuerpo ajuste su metabolismo Consume por lo menos cinco raciones de frutas y verduras diariamente Elige alimentos de origen animal bajos en grasa como pavo, pollo o pescado... Disminuye el consumo de alimentos procesados con poco valor nutricional Mantén una hidratación adecuada ¿Qué otros tips conoces y aplicas? ¡Compártelos en los comentarios!