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IMPACTO DE LA NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE Para los deportistas la nutrición y la hidratación son muy importantes, pues se ven refl ejadas en su rendimiento en el momento de practicar actividades físicas. Sus necesidades energéticas son más grandes porque requieren cubrir el gasto y éste debe equilibrarse con mayor ingesta de vitaminas y minerales debido al desgaste físico que implica el deporte. El agua es necesaria para que el organismo se mantenga correctamente es...tructurado y en perfecto funcionamiento. Si no hay una buena hidratación antes, durante y después de la práctica deportiva se ve afectada la composición corporal debido a la pérdida de agua por medio de la respiración y sudoración, esto lleva al cuerpo a un estado de deshidratación, lo que puede tener efectos negativos en la salud. La termorregulación y el equilibrio de líquidos son factores fundamentales en el rendimiento deportivo, por lo que es necesaria una rehidratación inmediatamente después del ejercicio por medio de bebidas con una composición específi ca que logran una rápida absorción de electrolitos, puesto que sus necesidades electrolíticas aumentan y no pueden ser compensadas solamente con agua. Lo anterior se ve condicionado por el tipo de deporte, su intensidad y duración, así como por la edad, sexo, composición corporal y temperatura ambiental. See more

Dentro del poli deportivo 2 de la UAEM encontramos en servicio el gimnasio de pesas el cual cuenta con algunos aparatos muy prácticos para realizar algún tipo de entrenamiento ya sea de fuerza o aerobio, estos aparatos son muy sencillos y fáciles de usar, ademas dentro del mismo gimnasio encontramos a jóvenes de la Lic. en ciencias aplicadas al deporte, que realizan su servicio social o algún tipo de prácticas y que pueden orientarnos en las rutinas, técnicas y entrenamiento para quienes tengan la intención de entrenar.

CONSUMO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES EN GIMNASIOS, PERFIL DEL CONSUMIDOR Y CARACTERÍSTICAS DE SU USO. Hoy en día, la gran oferta de suplementos dietéticos (DS) en el mercado ha llevado a una situación en la que el uso de estos productos no solo los adquieren los deportistas sino también a una gran población relacionada con la actividad física. El objetivo principal de este estudio fue conocer las características de los consumidores de DS y evaluar su consumo a través de una e...ncuesta previamente validada y aplicada a 314 usuarios (198 hombres y 116 mujeres) de 6 gimnasios en Viña del Mar. Los resultados mostraron que más de la mitad de los sujetos consumían productos de DS (54.5%). Dentro de los consumidores masculinos, un 69.4% usa estos productos para aumentar la masa muscular, mientras que dentro de las mujeres, un 62.2% consume. Para disminuir su grasa corporal. Hubo 5 tipos de productos DS más consumidos: Proteínas (55.6%), aminoácidos (25.9%), vitaminas y minerales (25.1%), sustitutos de alimentos (6.4%), cafeína (6.4%) y L-carnitina (6.4%). El perfil del consumidor está representado por jóvenes varones, aquellos que siguen una dieta especial, con larga Practica en gimnasio y que ejercita varios días a la semana. Gran parte de los consumidores no proporcionaron una asociación adecuada. Entre los DSN utilizados y el propósito de consumir estos complementos. See more

Una prueba de como llevar al limite el cuerpo y la mente