Exhala
Privada del tepeyac #28 58020 Morelia, Michoacán de Ocampo, Mexico

Respirar es parte importantísima de nuestra vida, lo hacemos por lo menos 20 mil veces al día y sucede sin que nos demos cuenta, tal vez por eso es que hemos perdido la noción de lo que realmente significa para el ser humano. Larespiracion es un proceso automático que iniciamos al nacer y que no se interrumpe hasta el último aliento de vida.Nutre las células del cuerpocon oxígeno, pero si lo hacemos de la forma adecuada, el organismo se "recarga" a todos los niveles. A di...ferencia del latido del corazón,podemos "jugar" con la respiración (reteniéndola, alargándola...) y estos juegos se convierten en una herramienta poderosa al alcance de todospara lograr bienestar y consciencia. Beneficios de una respiración consciente: Cuando le llega mas oxigeno a tus musculos, se llenan de energia y no te cansas tan rápido. Mejora tu sistema respiratorio a largo plazo. El sistema nervioso se relaja y el estrés disminuye. Hace que tu circulacion mejore: el cuerpo elimina mas rapido las toxinas y baja tu presion arterial. Como llega mas oxigeno a tu intestino, tu digestion mejora y el estrenimiento se reduce.