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Prevención De Lesiones En El Culturismo. ¿Por qué prevenir? A lo largo de este post voy a dar una opinión muy personal y sin la finalidad de ofender a nadie que tenga ideales distintos a los míos, del por qué pienso que los deportistas, en este caso fisicoculturistas, deben crearse una cultura de prevención en lesiones. Para empezar, ¿Qué es el culturismo? El fisicoculturismo se define como el proceso pedagógico y programado de un sistema de entrenamiento de cargas progresiv...Continue reading

¿Cuál es la importancia de los ANTIOXIDANTES en la alimentación? - El secreto está en el consumo diversificado de los tipos de alimentos que podemos encontrar en un grupo como Verduras, Cereales o frutas. - Hagamos esto... SIEMPRE seleccionar frutas / verduras de diferentes colores y no solo consumir LECHUGA en tus cinco comidas. - Una colaboración con el pasante en Nutrición @abraham.aldananutricion . . . . #EstructuraG #Alimentación #Altorendimiento #Bodybuilding See more

Nos encantan los retos y este 2020 fue uno de ellos. - Tenemos la certeza de mejorar año con año los parámetros físicos de los atletas que nos confían sus preparaciones y generar en ellos una chispa de motivación que perdure de forma continua. - Bienvenido el 2021, este año nos proponemos a disfrutar cada pedacito a lo que nosotros le llamamos... "estilo de vida" . See more

¿Eres Deportista y padeciste de algún síntoma?. - Aquí encontramos algunas referencias que nos pueden orientar al respecto . - Referencias:... 1- Phelan D., Kim JH, Chung EH.(2020) Game plan for the resumption of spor and excersice after coronavirus disease 2019 infection. 2- Klingel K., Schellhorn P. (2020) Return to sports after COVID-19 infection: Do we have to worry about myocarditis?. European heart journal. See more