Yoga Espalda Feliz
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¿Ya conoces tu columna vertebral? En realidad no hay dos columnas vertebrales iguales, esta que ves aquí es sólo un modelo que muestra una posibilidad con características que se han observado en la gran mayoría de seres humanos. Algunos tenemos una vertebra más o una menos, algunos tenemos diferentes grados en nuestras curvas, o curvas que otros no tienen... en fin, todos somos diferentes.... En esta primera publicación de anatomía quiero que comiences a conocer la columna vertebral, el principal soporte del cuerpo y la pieza arquitectónica más fascinante del universo (exageré, sólo es una de muchas) pero gracias a ella podemos existir, y movernos. Si vas a practicar yoga es indispensable que conozcas tu cuerpo, y conocer la columna vertebral es un excelente comienzo. Espero que te sea útil

En la publicación anterior aprendiste que al estudiar la columna vertebral se divide en tres secciones para comprender mejor su funcionamiento. En este post aprenderás el nombre de cada una de las vértebras. También comprenderás que a grandes rasgos las vértebras lumbares son las que pueden soportar mayor peso, pero el costo de eso es que tienen una menor movilidad de torsión, en cambió las vértebras cervicales ¡tienen muchísima movilidad! Pero no soportan tanta carga como la...s vértebras torácicas. Es muy importante partir del estudio de la columna para entender las posturas del yoga y que efectos tienen al momento de la práctica. Recuerda que seccionar las partes del cuerpo en huesos, músculos, fascia, tejidos, etc. nos sirve para comprender las partes de un sistema, y hay que comprender que ninguna parte del cuerpo funciona de manera aislada. Siempre ten esto presente, te será de gran utilidad. Si llegaste hasta aquí te felicito. La curiosidad es importante para aprender cosas nuevas, y tu eres todo un nerd del yoga #yoga #restorativealignment #alineamientorestaurativo #spine #backpain #columna #vertebras #sirsasana #yinyoga #anatomy #anatomia #huesos #bones #vertebrae #medicine #chinesemedicine #acupunture #fisio #physiotherapy #fisioterapia #meditation #wellness