Espacio Prem

SatNam! Conoces los beneficios de meditar? Te voy a mencionar algunos: Sustituye hábitos negativos con hábitos positivos.... Desarrolla la mente neutral (es una de nuestras tres mentes) Fomenta la claridad de la mente, la conciencia mental y la capacidad para estar presente. Desarrolla la intuición. Fomenta un sentido de bienestar, paz interna, estabilidad y calma. Disuelve las emisiones principales de patrones productores de estrés. Nos lleva de una percepción finita de la realidad a una infinita, al conectarnos con la claridad del alma. Libera reacciones y hábitos inconscientes, así como miedos y bloqueos subconscientes, y crea el enlace espontáneo e intuitivo a la conciencia. Al meditar estás sacando la basura de tu subconsciente. Así como diario sacas la basura de tu casa, diario debemos sacar la basura del subconsciente. Meditar te ayudará a mantener el auto-control. Meditar hará que los demás te respeten, confíen en ti y te aprecien. Meditando, no tendrás una personalidad dividida y tus palabras serán congruentes con lo que en realidad quieres decir. Esto es todo, no es un milagro. Si no meditas no serás autentico contigo mismo. Yogi Bhajan. Tu ya tienes el hábito de meditar? Nunca has meditado? Te gustaría aprender? Meditar no es tan complejo! Cuéntame tu experiencia! #meditación #kundalini #hábitos #kundalinigirl #yogalife

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SatNam! De acuerdo a la ciencia yóguica, para poder lograr los efectos deseados de una meditación, debemos hacerla durante tiempos específicos. La mayoría de las meditaciones se hacen por 11 o 31 minutos.... Si eres principiante puedes iniciar con 3 minutos y poco a poco ir aumentando el tiempo. Recuerda que al meditar estás rompiendo viejos patrones o hábitos . . . . Y tu ya empezaste a meditar? Por cuanto tiempo meditas? . . . . . #meditacion #yogi #kundalini #Kundalinigirl #Yoguini #yoga #buenoshabitos

Para dominar los efectos de una meditación, debes practicarla como #Sadhana es decir, cómo una práctica o disciplina diaria! Esto desarrollará un #hábito promovedor de vida. . . . Una buena #meditación romperá tus viejos patrones, pondrá una semilla para un patrón nuevo y aclarará tu subconsciente.... . . . Trata de #meditar a la misma hora cada día. También puedes llevar un diario de tu práctica, puede resultarte útil . . . De acuerdo a la ciencia yóguica, la mente humana trabaja en ciclos. . . . Podemos usar varios ciclos para ayudar a reemplazar patrones de comportamiento no deseados (hábitos mentales o emocionales) por unos nuevos y más positivos. . . . Nuestros hábitos nos controlan tanto, que se dice que podemos cambiar nuestro destino al cambiar nuestros hábitos! . . . . . Cuéntame tu experiencia! Por cuanto tiempo has meditado? Y si aún no lo has hecho, qué esperas??? . . . . . #meditación #kundalini #yoga #yoguini #yoguinigirl #kundalinigirl #yogakundalini See more