Escuela de Danza Aérea Xiknal
Mariano Matamoros 208; C.P. 50000 50000 Toluca, State of Mexico, Mexico

Y esta casona, que siempre esta llena de energía y ruido hoy, el silencio y la quietud es su compañía, como si por un instante todo se hubiera pausado. Los extrañamos chicos, pero sabemos que la distancia por ahora será nuestro mejor aliado para pronto volver a los aires, volver a reir, gritar, apacharnos y disfrutar de todo lo que aquí vivimos.. Aquí hay un rinconsito en el planeta, que los esta esperando con los brazos abiertos, porque sì ya tenemos ganas de abrazar y dar ese calor bonito que ahora es prohibido. Coman sano y hagan mucho ejercicio en casa :D Mucho para reflexionar, los queremos <3

Los logros de nuestras alumnas, nos hacen felices, lograr este control lleva su tiempo, felicitamos a Majo que ya esta a nada de tener una inversión limpia Que esperas para cumplir tus sueños. Te esperamos Xiknal Danza Aérea

Después de un largo periodo de aislamiento, felizmente anunciamos nuestro primer taller intensivo. Nos emociona mucho recibir en nuestra casona a Ana Karen RojasSotelo artista circense de la Ciudad de Morelia Michoacán. Listos para abrir las alas una vez más, Aparta tu lugar, informes vía inbox.

La verdadera flexibilidad se consigue con una musculatura uniformemente desarrrollada. Trabajamos nuestros entrenamientos para subir a la tela con las herramientas maravillosas del pilates, que fortalecen nuestra musculatura profunda y cuidan nuestras articulaciones . Te esperamos, pregunta por nuestras promociones

TIPS SALUD XIK`NAL <3 Cuidemonos estos días, no solo con gel antibacterial y con el aislamiento, si no con un sistema inmune fuerte <3 Cuando los pulmones se inflamaban se debe a desechos a una alta concentración de desechos tóxicos. Podemos eliminarlo con algunas frutas y verduras que tienen poderes alcalinizantes, como este jugo que ayuda a disolver la mucosidad generada por exceso de lácteos, alcalinizando el torrente sanguíneo y restaurando la inmunidad natural.

Tips Xik`nal para esta cuarentena estar con todo :D La cúrcuma es el ingrediente principal en la preparación de la leche dorada. Esta es una especie súper valorada en la medicina ayurveda. Es una bebida aliada de la salud por sus maravillosos beneficios como son: Antioxidante y antiinflamatorio. Fortalece el sistema inmunológico ayudando a prevenir enfermedades.... Ayuda a controlar los niveles de colesterol. Reduce la presión arterial y triglicéridos. Ayuda a mejorar la piel. Ademas es riquísima, esperemos les guste : See more

"Tengamos alas para volary raices para volver, todo cuando deba llegar". Los extrañamos chicos, no dejen de hacer los ejercicios que enviamos :*

Clases por Zoom, todos los lunes y miércoles. Estiremos y aprendamos juntos. Los esperamos <3 Informes por inbox, animate al reto quarentine :)

Que tus sueños de despegar los pies de la tierra, poco a poco se tornen realidad. Felices de regresar de manera presencial. Los esperamos Agenda tu clase muestra.

Mantengamos nuestro cuerpo sano, no dejen de hacer los ejercicios, que estamos enviando diario. Con una sana alimentación y ejercicio, nuestro cuerpo y mente se mantendrán fuertes. Y sigan en casa, para que así reanudemos pronto <3 Los queremos!!

Aprovecha esta cuarentena para reeducar tu cuerpo, haciendo así que su anatomía funciones armonicamente Hola alumnos, les seguimos compartiendo videos desde nuestro canal de Youtube, para que no dejen de entrenar en casa, el método y aparatos que estas usando esta relacionado al Pilates, con la finalidad de que resulte apropiado, para cualquier persona que quiera practicarlo en casa con ustedes, siendo una técnica que refuerza el tono muscular y adquiere resistencia su ventaja es que el control y respiración que se trabaja en el cuerpo evita que se produzcan lesiones. Si alguien gusta el link, se lo compartimos de manera gratuita <3 Sigamos en casa, pere reencontrarnos todos, pronto <3

"NOS SEMBRARON MIEDO Y NOS CRECIERON ALAS" Hoy en el 8M nos unimos a la causa de no felicitar a una mujer, porque esto es una lucha por nuestro respeto, libertad , seguridad y paz. Pero quiero honrar con este pequeño álbum, a todas las mujeres, adolescentes y niñas que por 11 años han pasado por este lugar. Nuestro granito de arena, es crear alas, no solo simbólicas ó para subir a los aparatos, es más profundo, es confiar en si mismas y en grupo, saber y creer siempre, q...ue si eres fuerte físicamente, también lo eres mentalmente, crear niñas fuertes para defenderse, concientizar que no somos muñequitas perfectas, que somos hermosas siempre más allá de un físico , aquí creamos seguridad propia al confiar en nosotras allá arriba a 6 metros de altura y que esa seguridad la debemos cargar siempre ante cualquier circunstancia, que las niñas no son princesas, son guerreras y se los repetimos constantemente,y es muy lindo que que ahora ellas presumen sus callos con orgullo como síntoma de fortaleza. Cuando hacemos obras de teatro con ellas, les contamos historias grandiosas de amor propio, sueños, magia y libertad, más que seguir alimentandolas de historias de Disney que siguen generando aspiraciones de sometimiento en las niñas, creamos conciencia que no es un deporte de niñas que es un deporte que debería unirnos a ambos sexos, y lo que mas nos hace felices es que muchas chicas que aunque hoy ya no están en nuestro espacio, hicieron sus propios estudios aquí o en otros estados y que ahora aman tanto esos lugares donde transforman vidas y hacen felices a muchos y son dueñas de su propio tiempo, dinero y trabajo, que la lucha siga "VIVAS LIBRES Y SIN MIEDO" See more

Hoy venimos a enchular limpiar y desinfectar cada rincón de nuestra bella casa de circo, acomodamos y recogimos para cuando nos digan ¡Ya pueden salir! todo ha pasado. Ustedes, encuentren su espacio listo para recibirlos, en definitiva los días sin ustedes son grises Quédense en casa que aquí los estamos esperando con las alas abiertas para volver a volar #xiknalresiste #stayhome #losextrañamos #xilnalteespera.

No olvidemos que si hay algo que no une aquí a muchos y de ahí han nacido muchas bellas amistades es por algo muy hermoso, el CIRCO <3 Estos días de encierro, recordemos lo que tanto amamos y con esta bella película de Charles Chaplin de 1928, que la disfruten <3 Los vemos pronto con mas ganas que nunca :) https://www.youtube.com/watch?v=Mg8y6NyE1oE

AVISO A LOS ALUMNOS, PROFESORES Y PERSONAS QUE ASISTEN A XIK´NAL DANZA AÉREA: Seguiremos las indicaciones que la Secretaria de Salud indique, por lo que esta semana al igual que la SEP seguiremos laborando y el fin de semana les proporcionaremos la información si cerramos el espacio hasta nuevo aviso, con la finalidad de evitar propagar el virus COVID_-19. Mientras tanto, esta semana y si todo se tranquliza y podemos seguir en labores, mantendremos todas las medidas de higien...e para evitar algún contagio y tanto en redes como en nuestra escuela la siguiente informaciòn y concientizar a nuestra sociedad de tomar las precauciones previas. Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Quedarse en casa si está enfermo. Cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar y luego botarlo a la basura. Limpiar y desinfectar los objetos y las superficies que se tocan frecuentemente, usando un producto común de limpieza de uso doméstico en rociador o toallita. Seguir las recomendaciones de los CDC sobre el uso de mascarillas. Si asististe en días pasados a eventos masivos, avisar a los encargados en turno y evitar asistir a clases. Las personas que presentan síntomas del COVID-19 deberían usar mascarillas para ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad a los demás. Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer, y después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no cuenta con agua ni jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Lávese las manos siempre con agua y jabón si están visiblemente sucias. Para obtener información sobre la higiene de las manos, c Estos son hábitos cotidianos que pueden ayudar a prevenir la propagación de varios virus. SEAMOS CONSCIENTES PERO NO ALARMISTAS.

Seguimos haciendo feliz a muchos alumnitos, que ya disfrutan de tener su propio aparatato aereo en casa además de llevar sus clases en línea. Que esperas para adquirir el tuyo. Informes vía inbox Emilia feliz, de volver a las alturas.

Hola amigos, les compartimos un video que hicimos pensando en la situación que estamos viviendo actualmente, para todos los que pasen mucho tiempo frente al ordenador trabajando, que sientan tensión o ansiedad por el encierro o para los niños que han estado en clases sentados mucho tiempo, estos suaves ejercicios con respiración profunda ayudan a destensar zonas como hombres, cuello y espalda y evitan el dolor de cabeza causada por el estrés Esperamos les sirva y si les gusta, compartanlo a quien pueda ayudarle a mejorar. Les abrazo a la distancia <3

Hola a todos los pequeños de xiknal y los que nos siguen por aquí. Mañana varios artistas muy talentosos de nuestro país darán uno show para que festejen desde su casa. No se lo pierdan, la transmision será por aquí https://www.facebook.com/diamundialdelcircomexico/... Disfrútenlo pequeños Renata Pinal - Aro Aéreo Los Marquez - Escalera de Equilibrio Aura Guzman - Luna Fernanda Sumano - Hula Hoop Braunny Lopez - Equilibrios Dúo Shima - Dúo de cintas aéreas Perpetuum Mobile (Santi Malabari y Jorge Vilchis) - Malabares Lain Velasco - Pole Rulo Clown - Magia Chusca Dúo Go - Perchas Sebastian Salazar - Cintas Aéreas Arte by @gaboartcircustattoo

Hola amigos :) como algunos saben, aquí en Xiknal Danza Aérea uno de nuestros profesores de aéreos y querido amigo del espacio, tambien es malabarista y este mes le toco grabar los trucos para la IJA (International Juggling Asociation). Es un gran chico que tiene intención de llegar muy lejos dentro de las artes circenses, apoyemos a Erick Rodea Rive regalandole un like y compartiendo. Gracias y no olviden que los extrañamos <3 https://www.youtube.com/watch