Escuadron Training Center
Londres 104 Colonia Juárez, Cuauhtémoc 06600 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

LA HALTEROFILIA EN LAS CHICAS Hoy en día muchas mujeres creen y temen que la HALTEROFILIA o LEVANTAMIENTO OLÍMPICO significa necesariamente luchar contra pesos enormes y desarrollar una gran musculatura que les restará feminidad. Estudios modernos revelan que levantar pesos regularmente puede mejorar significativamente tu estado de salud general e incrementar tu fuerza en tu vida diaria. . Aunque éste es visto comunmente como un test de fuerza, realmente es un deporte ...que demanda mucha TÉCNICA. Los entrenadores pasan muchos meses enseñando a los principiantes la correcta técnica de levantamiento de pesas y se aseguran de que éstas técnicas sean mantenidas. La fuerza puede ser desarrollada a través de ejercicios auxiliares una vez los movimientos de levantamiento olímpico están dominados. . Debido a las diferencias hormonales entre hombres y mujeres, ellas pueden desarrollar fuerza a través del entrenamiento de resistencia sin un excesivo aumento de talla o volumen, y la mayoría de mujeres que realizan levantamiento de pesas o halterofilia, experimentan PÉRDIDA DE EXCESO DE GRASA CORPORAL, y por tanto, una reducción en su talla o tamaño corporal. . No hay diferencias biológicas que inhiban la capacidad de las mujeres para levantar y entrenar con pesos. De hecho, debido a su mayor flexibilidad, las mujeres son generalmente capaces de realizar los movimientos olímpicos de manera más eficaz que los hombres. . . ESCUADRON SOMOS TODOS . . . #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #motivation #fitfam #muscle #gymlife #instafit #lifestyle #health #sport #fitspo #abs #strong #fitnessmodel #healthy #weightlifting #personaltrainer #gymmotivation #powerlifting #crossfitgirls #GymPass #FitPass #CDMX #TaniTieneAmigosNuevos See more

EL CROSSFIT Y TU ALIMENTACIÓN El CrossFit no exige realizar ningún tipo de dieta... Tu cuerpo y tus ganas de mejorar son quienes te harán replantearte tus hábitos alimenticios. . Al practicar un deporte exigente, verás mejores y más rápidos resultados, SIEMPRE DEPENDIENDO del cuidado que le des a tu alimentación. .... Es simple: Si quieres verte, sentirte y rendir mejor en tus entrenamientos, TIENES QUE COMER MEJOR. . . ESCUADRON SOMOS TODOS . . . #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #motivation #fitfam #muscle #gymlife #instafit #lifestyle #health #sport #fitspo #abs #strong #fitnessmodel #healthy #weightlifting #personaltrainer #gymmotivation #powerlifting #crossfitgirls #GymPass #FitPass #CDMX See more

¿SABÍAS QUE? El CrossFit tiene como base 9 movimientos fundamentales, que son los primeros que deberías dominar para tener una mejora significativa en este deporte. Estos son: 1 Air Squat 2 Front Squat 3 Overhead Squat... 4 Shoulder Press 5 Push Press 6 Push Jerk 7 Deadlift 8 Sumo Deadlift High Pull 9 MedBall Clean . . ESCUADRON SOMOS TODOS . . . #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #motivation #fitfam #muscle #gymlife #instafit #lifestyle #health #sport #fitspo #abs #strong #fitnessmodel #healthy #weightlifting #personaltrainer #gymmotivation #powerlifting #crossfitgirls #GymPass #FitPass #CDMX See more

¿SABÍAS QUE? El CrossFit ocupa bicicletas, remadoras, esquiadoras, pistas de atletismo, ergómetros, trineos de empuje y arrastre, equipos de pesas olímpicas, anillas, barras paralelas, colchonetas de ejercicio libre, barras horizontales, cajas pliométricas, pelotas medicinales, dumbbells, kettlebells, cuerdas para saltar, cuerdas para trepar y llantas. . No existe un programa de acondicionamiento y fuerza que utilice una mayor diversidad de herramientas, modalidades y ejercic...ios, y todas las tenemos a tu disposición aquí e ESCUADRÓN TRAINING CENTER para que te entrenes con nosotros. . . ESCUADRON SOMOS TODOS . . . #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #motivation #fitfam #muscle #gymlife #instafit #lifestyle #health #sport #fitspo #abs #strong #fitnessmodel #healthy #weightlifting #personaltrainer #gymmotivation #powerlifting #crossfitgirls #GymPass #FitPass #CDMX #AsiendoLaMacrinasion See more

UNA SEMANA TIENE 168 HORAS . El NO TENGO SUFICIENTE TIEMPO es solo cuestión de prioridades. . Asegúrate de dedicarle suficiente tiempo a convertirte más fuerte, sano y saludable.... . Hoy domingo recarga bien tus energías, que mañana lunes te esperamos en ESCUADRON TRAINING CENTER para seguir dándole con todo . . ESCUADRON SOMOS TODOS . . . #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #motivation #fitfam #muscle #gymlife #instafit #lifestyle #health #sport #fitspo #abs #strong #fitnessmodel #healthy #weightlifting #personaltrainer #gymmotivation #powerlifting #crossfitgirls #GymPass #FitPass #CDMX See more

¡LOS RESULTADOS SON PRODUCTO DE TU ESFUERZO! NO TE QUEJES Los resultados no ocurren hasta que te mueves, ya que requieren de compromiso, constancia, disciplina y muy por encima de todo, un gran esfuerzo. . No basta con únicamente repetir a diario nuestras debilidades, sino que también debemos trabajar a menudo en ellas. Ésta dinámica de progreso contínuo nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos y por consiguiente, a sacar lo mejor de nosotros mismos .... ¿ESTAS LISTO PARA SUPERAR TUS PROPIAS EXPECTATIVAS? . . ESCUADRON SOMOS TODOS . . . #crossfit #fitness #gym #workout #fit #bodybuilding #fitnessmotivation #training #motivation #fitfam #muscle #gymlife #instafit #lifestyle #health #sport #fitspo #abs #strong #fitnessmodel #healthy #weightlifting #personaltrainer #gymmotivation #powerlifting #crossfitgirls #GymPass #FitPass #CDMX #GoDiegoGo See more