Esana Wellness Center
Blvd. Luis Donaldo Colosio 8317. Local 13 Saltillo, Coahuila de Zaragoza, Mexico

Hoy se conmemora el día de la alimentación. Cada año con un tema diferente y este año está enfocado en concientizar sobre las dietas saludables para lograr un mundo con #hambrecero Nuestras elecciones nuestro futuro. #nutricion #alimentacion #salud

Snack matutino! En lo personal disfruto que ya no haga frío porque así se me antoja más la fruta y comida saludable. ¿No les pasa? Agreguen fruta y muchos colores a su alimentación y procuren agregar grasas buenas o proteína en sus snacks para tener más saciedad! #snack #saludable #PorSalud #esanawellnesscenter

Lo pruebo y les cuento que tal! Mil gracias Canola Vita

Resultados de 1 mes de plan de alimentación y ejercicio! Tu cuantos kg quieres perder? O mejor aún que tanta salud y energía quieres ganar? Foto autorizada por paciente... falta llegar a la meta pero vamos MUY BIEN! Felicidades por tu progreso!

Paciente en su primer mes de alimentación y ejercicio saludable. #cambios #resultados #esanawellnesscenter #comemejor #entrenainteligentemente

Hoy nos pintamos de azul por el Día Mundial de la Diabetes! Este año el lema es muy simple: PROTEGE A TU FAMILIA Se ha investigado que la mayoría de las personas no sabemos los signos o síntomas de alarma de la diabetes y muchas veces pasan inadvertidos en nosotros o nuestras familias. En consulta me es muy común escuchar al momento de la hacer historia clínica este tipo de comentarios:... -Tengo tiempo que estoy muy cansado, no tengo energía para nada -No puedo dormir porque estoy yendo al baño muy seguido por las noches. -Me da muchísima sed así que me tomo muchísima agua, más de 3 litros. -Tengo muchísima hambre pero también he estado perdiendo peso, es que además tomo mucha agua. Todos estos son síntomas de que algo anda mal y lo más probable (sobre todo si le sumas los factores de riesgo de obesidad, sedentarismo y genética) es que los niveles de Azúcar en sangre estén altos. Es bien importante conocer tu cuerpo y reconocer lo que está bien y lo que no. Y es aún más importante hacerse revisiones médicas al menos una vez al año para detectar a la brevedad cualquier enfermedad o anormalidad. Por último quiero hacer conciencia en que la Diabetes NO DUELE, hasta que las complicaciones son muchas. Así que no por sentirte bien significa que estás bien. Acércate a tu médico, nutriólogo y educador en diabetes. La prevención y pronta atención hacen LA GRAN diferencia. Orgullosamente nutrióloga y educadora en diabetes. A sus órdenes al 818 098 6317 #diabetes #salud #nutricion #orgullosamenteeducadoraendiabetes