Equipo de Triatlon Club casablanca

Este video trae muy buenos ejercicios de técnica de carrera esta largo pero se aprende

12 EJERCICIOS DE CARDIO CON PESO CORPORAL 1- Burpees - 4x 10 2- Pushup - 3x 8-10 3- Maker - 4x 15-20 4- Extensiones - 4x 10 de cada pierna... 5- Saltos swtich - 3x 45 segundos 6- Burpee 1/2 - 4x 15-20 7- Spiderman - 4x 15-20 8- Saltos explosivos - 4x 15-20 9- Saltos sobre silla - 3x 20 10- Squats - 4x 20 combos 11- Climber invertido - 3x 45 segundos 12- Triple V - 4x 8 combos NOTA: esta super rutina está diseñada para tener impacto en todo el cuerpo y asi trabajarlo completamente. DESCANSO: 45-60 segundos. INTENSIDAD: media//alta dependiendo del descanso y repeticiones. #QuedateEnCasaConLioFitness

Te invitamos a la ceremonia de prosperidad con el venerable TULKU DAWA RINPOCHE este 19 de Marzo, no te lo puedes perder. #CBLOMASVERDES