Entrenadora Mariana De Coss

Tengo 1 lugar disponible para el Programa de entrenamiento de entrenamiento personalizado en línea:5 pm

Swings a un brazo más desplantes en reversa. Este ejercicio requiere coordinación y fuerza para frenar el swing con Kettlebell en su trayectoria. El swing en Coordinación en la postura adecuada del desplante, debe agitar . Cuando la pesa cuando sube se debe agarrar la base (con el brazo sin pesa) en conjunto con el asa con el que estamos haciendo el swing. Trabajo de cardio y fuerza en toda la pierna

1 lugar disponible! Apártalo para empezar con todo este lunes!

Bench step ups: ejercicio para el fortalecimiento de glúteo, cuádriceps y femorales!! Súper recomendado

We don’t grow when things are easy, we grow when we face challenges . Que tengan un lindo viernes!!! Fotografia: Gabo Studio Make up & hair: @lechicmx