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El consumo de bebidas azucaradas facilitan al incremento de peso corporal por su alta densidad calorica y puede desencadenar diferentes enfermedades como Diabetes e Hipertensión entre otras.

La lactancia materna les da a los niños el mejor comienzo en la vida!! #lactanciamaterna #SemanaMundialDeLaLactanciaMaterna

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Hay una gran distinción entre comer y alimentarse. Alimentarse se relaciona a la nutrición y salud. Es ingerir aquellos alimentos o nutrimentos que necesita el cuerpo, mientras que hay otras cosas que pueden comerse aunque no alimenten. Por ejemplo, ninguna persona dirá que se esta alimentando con un dulce, aunque eso no signifique que pueda comérselo o que por comérselo crea que es saludable, simplemente se lo come pero no es saludable. Una ensalada evidentemente es recon...ocida como saludable pero también lo es un pan dulce porque está hecho de harina, huevos y leche. Es importante orientar desde la base.

Durante el aislamiento provocado por COVID-19 un objetivo principal para todas las personas es mantener el equilibrio energético (es decir, hacer coincidir la ingesta energética con el gasto energético). Se deben crear estrategias que tengan impacto rápido y positivo en la salud metabólica a corto plazo al permanecer cerrados los centros deportivos, parques y albercas se recomiendan hacer intervenciones en el hogar de ejercicio y alimentación. La Crono-Nutrition indica que e...l momento de las comidas afecta a una amplia variedad de funciones fisiológicas, que incluyen el ciclo de sueño / vigilia, la temperatura corporal central, el rendimiento deportivo y el estado de alerta mental. Los invito a leer este interesante artículo donde podrán tener una guía para mejorar su salud a través de nuevos hábitos que pueden realizar desde casa!! https://www.intramed.net/contenidover.asp Autor/a: Andy J. King, Louise M. Burke, Shona L. Halson & John A. Hawley Andy J. King, Louise M. Burke, Shona L. Halson & John A. Hawley Fuente: Sports Medicine (2020) The Challenge of Maintaining Metabolic Health During a Global Pandemic