Enfocate
Calle monte calvario. Col.Pedregal. Huixquilucan 52774 Estado de México, State of Mexico, Mexico

Buenas tardes queridas amigas. Desde este momento les invito a estar pendientes porque proximamente les entregare por esta via y por mi canal youtube una serie de audios sobre el taller para mujeres y familia EMPODERAR CON CONCIENCIA, el cual, debido a la cuarentena que nos mantiene confinados en nuestras casas, no pude ofrecer presencialmente.

LA SALUD NO TIENE PRECIO!!! Cada dia me convenzo más que el ser humano en su propio desconocimiento o indiferencia puede llegar a autodestruirse. La salud no es... un valor importante para muchos. Sino fijense en los niveles de contagio y muerte del Covid19. Cuantos flexibilizan sus tiempos y se arriesgan a salir a la calle sin nada que los proteja. Van a fiestas, reuniones y paseos pero sólo con la familia, suponiendo, ingenuamente, que todos están sanos. Hay otros congéneres que viven con una permanente enfermedad y dolencia encima, las cuales para ellos son normales. Entonces su vida está llena de estrés, comiendo mal, durmiendo mal, viviendo mal y gastando cientos de miles de pesos en tratamientos y medicamentos para recuperarse. El cuerpo es nuestro templo Cuando hagamos conciencia que la salud debe ser prioridad y que ésta se pierde en un abrír y cerrar de ojos, pondremos cuidados verdaderos para mantenerla. Ese tiempo que perdemos en redes sociales pendiente de la vida de otros, ocupemonos de nuestro cuerpo, para proporcionarle la alimentación adecuada, el sueño, el descanso y el ejercicio que amerita una vida plena. Tener conciencia que nuestro organismo comienza a oxidarse casi que dos décadas después que nacemos. Que la contaminación atmosférica, la radiación, la química en aguas y los alimentos modificados destruyen el glutation en el cuerpo, ese poderoso antioxidante que protege nuestras células. Y elevar esos niveles de glutation es proporcionar los precursores para que el organismo los produzca por si mismo. IMMUNOCAL es el maravilloso nutraceutico canadiense respaldado por mas de 40 años de investigacion científica, que puedes incorporar a tu alimentación sin ningun riesgo, pues puede ser consumido por todas personas de todas las edades, incluso embarazadas y mujeres en lactancia. Ayudará a tu cuerpo a producir mayores niveles de glutation, con la cantidad necesaria de cisteina, minerales y aminoácidos. Es un excelente alimento para tus células. Información adicional al 52 1 5583253847 See more

El habito hace al monje Cuando la creencia te puede matar He comprendido cuan grande es esta verdad, si el hábito te marca para siempre, la creencia te puede m...atar, o hacer que vivas como si estuvieras muerto. En esa relación cotidiana de todos los dias con nuestra familia, amigos y vecinos podemos notar como la alimentación y la salud integral esta repleta de creencias y malos hábitos que te llegan a enfermar y hasta matar irremediablemente. Podemos conseguir una variedad de modelos de vida donde destacan: los casi fanáticos, quienes riden culto al fitness y siguen con devoción las enseñanzas y consejos de su coach físico-culturista. Hay otros que pasan su vida en una eterna dieta de las muchas que se pueden conseguir en las redes o las mas recomendadas, la que te hace un experto nutriologo luego de hacerte sentir terrible por la cantidad de kilos que tienes de más y la forma horrible como te alimentas. Hay otros medio veganos y cuenta calorias que viven recordandote cuantas calorias tiene una dona, una arepa, una pizza o una cerveza, en una eterna discusión sobre quién es mas sedentario, o quién gasta mayor cantidad de calorías en ejercicios, gimnasios o montando bici, todo para justificar la cantidad que comen. Y los verdaderamente de terror son los que piensan que todas las anteriores son una estupidez, pues comen como verdaderos demonios, su vida transita en pensar en la comida, en el sagrado momento de saborear una gran parrilla, una bolsa de fritangas o una hamburguesa multicalorica para luego decir a mi no me cae mal, yo aún estoy joven eso son los viejos que andan huyendole a la sal, la azucar y la grasa. El habito te puede matar Pero en mi observar la conducta humana respecto a los hábitos de vida me impresiona sobremanera la forma en que muchos mexicanos se alimentan. No voy a entrar en detalles ni estadísticas fastidiosas de porcentajes de obesidad, diabetes, ni de gente con problemas crónicos de su sistema gástrico, tampoco de cuántos no tienen vesícula, o la gran cantidad que sufren de diverticulis porque creyeron firmemente que un ser humano que come tres veces al dia grandes cantidades de grasas, harinas, azúcar y picante no tiene porqué ir tres veces diarias a defecar. Con una vez me basta, yo voy al baño cada dos dias o tengo casi una semana que no hago del baño, la forma exacta de los mexicanos para decir evacuar, lo cual científicamente es desocupar el intestino. Impresión más grande me causa ver como un humano puede descartar el consumo de agua de su vida para sustituirla por gaseosas, aguas endulzadas o bebidas edulcoradas. Y peor aun la cantidad de litros de cafe soluble que puede consumir el mexicano más pintado. Bueno las consecuencias de tales excesos las podemos ver a diario en la calle o en cualquer hogar del país azteca. No voy a ser tan injusta señalando sólo a los mexicanos, pues quienes llegan a este pais de cualquier parte del mundo, en poco tiempo estan enamorados de los tacos al pastor, el pozole, las infaltables tortillas, las rebozadas gorditas, gringas, chilaquiles, enchiladas todo acompañado de la desprestigiada coca cola. Las molestas consecuencias Bueno, obviando las terribles consecuencias que tiene para la economía del pais (en número de horas- hombre) perdidas en consultas, tratamiento médicos, asi como operaciones quirúrgicas para extirpar los órganos que sucumbieron a tan desastrosa alimentación, podemos recordar la cantidad de seres que viven como zombies, con diversas dolencias gástricas tales como: agruras, acidez, llenura, flatulencias, gases, diarreas, estreñimiento, otras tales como insomnio, dolores de cabeza frecuentes, glicemia, triglicéridos y colesterol por los cielos, para solo mencionar las más frecuentes. HAGAMOS conciencia que nuestro cuerpo es único e irremplazable y que debemos cuidar como si fuera una templo. Que no podemos ser tan irracionales y absurdos para pensar que podemos comer en forma desastroza sin sufir las consecuencias. Y estar claro que tu forma de comer no sólo intoxica y contamina tu organismo, sino que te resta años y calidad de vida, a menos que te guste padecer molestias constantes, o que te no te importe que te estirpen la vesícula o recorten parte de tus intestinos en un intento por evitar daños mayores. Por eso ya es famosa la frase dime como te alimentas y te diré de lo que padeces. Yo agregaría: no sigas reproduciendo creencias absurdas y hábitos nocivos. No le restes bienestar a tu cuerpo, ni años a tu vida, alimentate conscientemente. Yadira Luquez Periodista de Salud

Cada día más mujeres en el mundo toman la decision de llevar el control de sus propias vidas. Prepararse para Empoderar con Conciencia, para cambiar esquemas y pensamientos que las mantienen sometidas y sin posibilidades o escasas oportunidades. Cuando aprendamos a asumir con responsabilidad la culpa de nuestros errores sin necesidad de buscar el culpable fuera de nosotras, estaremos cambiando parte de ese mundo tan oscuro.