Energy For Life

Si necesitas una cirugía, buscas un cirujano Si necesitas que te quiten una muela, buscas un dentista Si necesitas construir una casa, buscas a un arquitecto/ingeniero Si necesitas un plan de entrenamiento entonces buscas a un entrenador .... Para nosotros eres único!! Entrenamiento personalizado hasta la puerta de tu casa . 81 2321 3921

Así es como se logran las metas !! . Nuestro método ayudará a mantenerte motivado, serás más constante con tu entrenamiento y lograrás resultados de manera más efectiva Para tu Energy Coach eres único .... #emstraining #electrofitness #personaltrainer #entrenamientoencasa #entrenadoradomicilioenmonterrey #nutricion #wellness #ejercicio See more

¿¿Lesiones?? . Si sufriste una lesion (desde algo simple hasta algo complejo) la electroestimulacion o electrofitness es un gran aliado y complemento para la readaptacion fisica . La electro + una rutina planificada para la readaptacion, te ayudaran a reintegrarte y recuperarte de manera segura y a prevenir futuras lesiones ... . Recuerda que te entrenamos en la comodidad de tu hogar, asi que no hay pretexto!! See more

Entrenando con Débora Estrella

El mango engorda?? No engorda el mango, engordas tu . ¿Te has preguntado cuantas calorias debes consumir? ¿Por que no bajas de peso si estas cuidando lo que comes? .... De manera general te Platico que todos tenemos un requerimiento energetico y se calcula tomando en cuenta lo siguiente: tasa metabolica basal: las calorias que tu cuerpo necesita para vivir y esto varia en funcion de la edad, genero, horas sueno, situacion de vida de la persona (embarazo, lactancia, enfermedad, etc), la manera mas comun de calcularla es con ecuaciones de prediccion (Harris Benedict es la mas comun) Factor de actividad fisica, en funcion de la actividad y frecuencia de realizacion Efecto termico alimentos: la energia que se genera cuando los alimentos son utilizados por el cuerpo Posterior a esto se calcula tu distribucion de macronutrientes basados en el objetivo de la persona o si existe alguna patologia que requiera modificar la cantidad de cada macronutriente . ¿Por que no bajo de peso? . Seamos claros!! Esto es matematica pura: . Para mantener tu peso debes consumir lo mismo que lo que gastas . Para bajar de peso debes entrar en deficit calorico, consumir menos de lo que gastas, no importa que estes haciendo la keto (no tengo nada en contra de esta dieta; siempre dependera para que y para quien) y te tomes tu cafe con mantequilla para romper el ayuno o cualquier otra dieta sofisticada del momento, si no estas en deficit no vas a bajar de peso . Si consumes mas de lo que gastas, subiras de peso, no importa que segun tu hayas entrenado super intenso en ayunas y te hayas embarrado el gel chupapanza y envuelto en plastico de cocina . Asi de simple! No hay de otra 2+2 es 4 . Recuerda que esta es informacion general, para temas mas especificos no olvides siempre consultar con un profesional . Si quieres una asesoria personalizada mandame DM See more

La importancia de mantener la masa muscular . El musculo es un tejido activo que brinda soporte a nuestro cuerpo, a mantener la postura y a tener movimiento . Un cuerpo con una masa muscular desarrollada; nos ayudara a tener un metabolismo mas activo, gastaremos mas calorias en reposo ... . Factores como el sedentarismo, el no realizar ejercicios de fuerza y la calidad de nuestra dieta nos pueden ocasionar perdidas importantes de musculo. . Ademas a partir de los 30 anos comenzamos a perder tejido magro . Si esto no se previene, al llegar a nuestros anos dorados podemos desarrollar sarcopenia (perdida de masa muscular y fuerza) . Si quieres gozar de una excelente salud y en futuro evitar lesiones realizando actividades tan sencillas como moviendo una silla o agacharte a abrocharte las cintas , debes conservar tu masa muscular en perfectas condiciones . El electrofitness es un gran aliado para esto, ya que la tecnologia te permite activar una mayor cantidad de fibras musculares que el ejercicio tradicional . P.S Ahora viene este comentario solo para Mujeres!! : Tranquilas no te vas a poner grande ni te vas a ver mal, si haces ejercicio de fuerza. Si has visto mujeres con una masa muscular muy desarrollada es por que tienen anos (literal anos) de entrenamiento y de alimentacion especifica para ese objetivo, lo unico que pasara es que mejorara tu composicion corporal y tu salud!! . Para mas informacion visita nuestra web: energyforlife.com.mx . 81 23 21 39 21 . #emstraining #electroestimulacion #electrofitness #nutricion #ejercicio #personaltrainer #entrenamientoadomicilio See more

Faltan 13 sábados para que termine este 2020 todavia estás a tiempo de cerrarlo de la mejor manera!! Logra todo lo que te propusiste en la comodidad de tu hogar Más fácil?? Imposible!!

Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo. A veces en un gimnasio común no toman en cuenta que no todos somos iguales y terminas realizando un entrenamiento que tal vez no es ideal para ti, Es por eso que en ENERGY FOR LIFE sabemos perfectamente que para alcanzar tus objetivos necesitas entrenar de acuerdo a un plan que te ayude a llegar a donde tú quieres estar. Si quieres comenzar a sentirte mejor con tu cuerpo, comer más saludable y tener más condición y energía para tus actividades diarias, no lo pienses más y Reserva tu clase de prueba Hoy mismo!!!

Asi se ven los resultados de entrenar en Energy For Life No hay magia, ni milagros, la formula siempre es y sera la misma: Constancia y disciplina!! . Pero nuestra clave para ayudarte a lograrlo de manera eficiente es la personalizacion que ofrecemos a nuestros clientes!! .... Desde el dia 1 planearemos tus semanas de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos, dia a dia notaras como progresas y logras cada vez mas! . Acompanaras este proceso con un plan de alimentacion hecho a tu medida . Lo mejor de todo es que vamos a la puerta de tu casa!! . Agenda tu sesion de prueba!! Ponte en manos de profesionales . 8123213921 . #entrenadoradomicilioenmonterrey #electrofitness #emstraining #wellness #nutricion #monterrey #ejerciciosencasa

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La sentadilla es uno de los ejercicios que prácticamente la consideraría un deporte jaja, Es común escuchar ciertas correcciones al hacer sentadilals como no desplazar la rodilla de la punta de los pies, no levantar los talones, romper el paralelo con la cadera, etc. Cada cuerpo es diferente y por lo tanto la sentadilla dependerá de la anatomía de cada persona. A continuación te presentamos algunos de los errores más comunes al realizarlas y como corregirlos

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El mundo cambio y nuestra manera de entrenar tambien . Se acabaron las excusas .... No tengo tiempo No me gusta hacer ejercicio No tengo condicion El entrenador del gym no me hace caso o no me explica como hacer los ejercicios No me gusta entrenar en casa . Con Energy For Life los pretextos son cosa del pasado . Ahorra tiempo, nosotros vamos a tu casa Rutina planificada desde el dia 1, por nuestros coaches expertos Consigue tus objetivos mas rapido . Asi o mas facil?

Agradecemos a Sadrach Santos por esta entrevista!! Felicidades a nuestro Coach Brian Lopez por siempre poner poner en alto a Energy For Life a través de su dedicación, compromiso, conocimiento y profesionalismo Para Energy For Life lo más importante son nuestros clientes, por lo que siempre nos aseguramos de contar con el mejor talento!!! ... https://fb.watch/20VQZ4QmhL/

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Si aún no los conoces, estos son algunos de los beneficios que sólo el electrofitness te puede dar . La electroestimulación es totalmente segura, se ha utilizado desde hace muchos años en la rama de la medicina y la fisioterapia como medida terapéutica y rehabilitadora. . Los beneficios son muchos pero en este post te resumimos los principales ... . Estética: mejora la apariencia de la piel, tonifica y da firmeza . Salud: Mejora tu composición corporal (menos grasa más músculo ) quemarás más calorías en reposo Mejora tu postura Entrena sin riesgo de lesiones ya que no sobrecargamos las articulaciones Mejora la circulación Efecto endorfinico y relajante . Deporte: esta es la rama donde se conocen más beneficios, es un gran aliado para que los atletas mejoren su rendimiento y consigan su objetivo de manera eficiente, sin sobrecargar las articulaciones y favorece la recuperación post competición . En pocas palabras es una maravilla . Para conocer más visita nuestra web energyforlife.com.mx . 81 23213921 #emstraining #electrofitness #entrenamientopersonal #entrenamientoadomicilio #fitness #wellness #nutricion #ejercicio