Dr. Neftalí M. Espadas Jiménez
Avenida Alfredo Barrera Vazquez Número 453 entre 48 y 50 Residencial Pensiones III 97217 Mérida, Yucatán, Mexico

Feliz día internacional de la Mujer

Recomendaciones para una vida saludable He aquí 10 formas sencillas de introducir cambios en tu estilo de vida para hacer ejercicio regularmente: 1.-Empieza hoy mismo. Sal a dar un paseo....Continue reading

Una gran cirugía la de hoy , en manos seguras y de confianza , listos para ayudarte y brindarte tranquilidad

Fertilidad ¿Qué es? La fertilidad es la capacidad que se tiene para concebir un hijo. Esto se produce cuando el óvulo se fusiona con un espermatozoide mientras se encuentra en una de las trompas de Falopio. ... En la mayoría de los casos la fertilidad se da en casi todos los hombres y mujeres, pero existen casos en los que estos son infértiles, es decir, no pueden tener hijos siguiendo los métodos tradicionales. Existen, aun así, formas de concebir alternativas. La fertilidad de las mujeres tiene una estrecha relación con su edad: desde los 40 años, el porcentaje de infertilidad alcanza el 50%, la cual finalmente concluye con la menopausia. Los hombres por su parte cuentan con un índice mayor de fertilidad, aunque la edad también afecta a su probabilidad fértil. En general, llevar una vida sana suele implicar unos niveles de fertilidad buenos.

Dolor pélvico crónico El dolor pélvico crónico es el que se presenta en el área situada por debajo del ombligo y entre las caderas, y que dura seis meses o más. El dolor pélvico crónico puede tener varias causas. Puede ser síntoma de otra enfermedad o puede ser una afección en sí mismo.... Si el dolor pélvico crónico parece ser causado por otro problema médico, tratar ese problema puede ser suficiente para aliviar el dolor. Sin embargo, muchas veces no es posible identificar una única causa de este dolor. Si este es el caso, el objetivo del tratamiento es reducir el dolor y los demás síntomas y mejorar la calidad de vida. Síntomas : Cuando te piden que localices el dolor, quizá pases la mano sobre toda la zona pélvica en lugar de señalar un punto específico. Es posible que describas tu dolor pélvico crónico de una o más de las siguientes maneras: -Dolor intenso y constante -Dolor que aparece y desaparece (intermitente) -Dolor constante -Dolores o calambres punzantes -Presión o pesadez en una zona profunda de la pelvis Además, puedes experimentar lo siguiente: -Dolor durante las relaciones sexuales -Dolor con el movimiento intestinal o la micción -Dolor cuando estás sentado por períodos prolongados de tiempo

5 consejos prácticos para controlar los antojos del embarazo y algunas sugerencias #embarazosaludable #drneftaliespadasjimenez Los antojos son uno de los síntomas más comunes durante el embarazo. Si bien representan todo un misterio, se caracterizan por un apetito especial hacia algo en concreto. ... Además, la necesidad de satisfacción es urgente y, cuando se consigue, produce un placer especial en las futuras mamás. Por una parte, se han relacionado con cambios hormonales producidos en el embarazo, que tienen un impacto muy poderoso en los sentidos del gusto y el olfato. Por otra, se cree que surgen para compensar ciertas necesidades nutricionales. Independientemente de ello, las mujeres embarazadas deben controlar los antojos tanto como las demás personas. ¿Cómo distinguir el hambre de los antojos? No es malo ceder a uno que otro deseo culinario, pero hacerlo en todo momento puede conducir al sobrepeso, así como a otras enfermedades. Te recomendamos lo siguiente : 1.-Practica la alimentación consciente. Piensa en lo que estás comiendo y cuándo piensas comerlo. 2.-Enfócate en alternativas saludables. Si te gusta el chocolate, prueba con una pequeña porción de chocolate amargo es más saludable. Si te gusta el puré de papas, intenta comer puré de coliflor tiene un sabor parecido y es más saludable. 3.-Alivia el estrés. Las mujeres embarazadas, como cualquier otra persona, comen cuando están estresadas. Encuentra una nueva forma de manejar tu estrés. Por ejemplo, sal a caminar, medita o escucha música. 4.-Bebe más agua. El agua nos llena y nos da saciedad. Lleva contigo una botella de agua durante todo el día. También se recomienda aumentar el consumo de proteínas carne magra, frutos secos, huevos, queso, entre otros. 5.-Evita tener hambre en exceso o ir de compras cuando tengas hambre. Nunca compres comestibles con el estómago vacío. Cuando vayas a un restaurante, intenta comer un bocadillo saludable antes de salir de casa.