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Entrenamiento presencial y online!!

Entrenamiento presencial y online!!

La Prensa es una máquina donde podemos trabajar de muchas formas, aquí les comparto nuestra 5ta serie: 5 reps. Subiendo lento(10seg.) Y de 10 a 15 reps. A una velocidad normal y de forma controlada. El objetivo es crear mayor tensión en cuádriceps y un increíble bombeo, prueba esta forma distinta de trabajar pierna! #fitness #legday #fitnessgirl #EntrenadorElite #ejercicio #pierna #vidafitness #fitnesslife #entrenamiento #motivacion #gym #gymmotivation #buenavibra #Activate #entrenadoronline #Jalisco

Trabajar el pecho en este tipo de poleas, nos da la oportunidad de modificar el énfasis, en este caso, comenzando por la parte inferior del pecho, hasta llegar a la parte media, es clave la posición de la espalda y el redireccionamiento del peso mediante los cables. Una gran opcion para trabajo de pecho, sobre todo para darle forma y definición muscular. #entrenadoronline #ejercicio #vidafitness #motivation #gym #fitnesslife #benchday #workout #motivaciongym #fitnessgirl #fitnessboy #entrenamiento #Activate #buenavibra #Jalisco

Estos son algunos ejercicios de bíceps que se pueden trabajar en gym, la realidad es que hay muchísimas variantes para estimular de diferente manera cada grupo muscular.

Esta es una buena opción para trabajar la parte posterior de tus hombros, dos ejercicios en los cuales recomiendo trabajar con pesos moderados y de manera estricta para sacar mayor provecho. #entrenadoronline #ejercicio #vidafitness #entrenamiento #buenavibra #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessboy #activate #Jalisco