Empodera un cuerpo saludable

Nuestra sociedad, ha evolucionado paulatinamente con unos cambios en los hábitos de vida y dietéticos que en la actualidad nos están originando serios problemas de salud. Hemos pasado de la preocupación de conseguir una cantidad suficiente de nutrientes, a la abundancia de alimentos, tanto en cantidad como en variedad, pero no siempre en calidad. Según los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud 1.400 millones de personas presentan obesidad o sobrepeso a c...ausa de la mala alimentación, frente a 800 millones de personas que se encuentran en situación de hambruna. El ritmo de vida actual con jornadas laborales interminables, cambios de agenda de última hora, viajes de negocios, y obligaciones sociales, nos han impulsado a abandonar los hábitos alimentarios anteriores y a recurrir a las comidas rápidas, precocinadas, y a un excesivo consumo de alimentos procesados. Esto se traduce en efectos no deseados sobre nuestra salud. ¡Si quieres más ayuda y consejos para tener una buena alimentación, contáctanos!

Mi licuado "Especial"

Trucos para perder peso en cuarentena Están apareciendo fórmulas para bajar los kilos que muchas personas aumentaron durante el encierro. La más difundida hasta ahora plantea estas recomendaciones. 1. Coma menos... Nadie baja de peso si come en forma desproporcionada. Por eso, debe recortar la cantidad diaria. Para lograrlo descarte los dulces, limite las harinas y consuma más vegetales, frutas y proteínas bajas en grasa. 2. Sin desayuno Muchos estudios señalan al desayuno como la comida más importante del día, aunque casi un tercio de la población mundial es capaz de sobrevivir sin ella. Solo necesitan un café. 3. Ocho horas para alimentarse Nueva evidencia sugiere que para adelgazar y controlar el peso es preciso tomar todos los alimentos del día en una hora determinada. 4. Duerma bien Dormir es crucial para bajar de peso. 5. Café con proteína y reestablecedores orgánicos. Escríbenos para darte a conocer mejor nuestro producto.

4 trucos para tener una alimentación saludable 1) Variedad de alimentos La variedad de nutrientes se obtiene comiendo todo tipo de alimentos. Se han de añadir de todos los grupos (cereales, frutas, hortalizas, aceites, lácteos, carnes, etc.), ya que ningún alimento contiene por sí mismo todos los nutrientes necesarios. Según indica en esta información Ángeles Carbajal Azcona, profesora de nutrición de la Universidad Complutense de Madrid, se recomienda consumir 30 alimentos ...diferentes (en una cantidad mínima determinada) al día (como media de una semana). 2) Comer más frutas y verduras La dieta debe incluir en gran cantidad alimentos de origen vegetal, tomando con moderación los de origen animal. Un claro ejemplo es la dieta mediterránea, que promueve el consumo de cereales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres, fibra. También incluye los pescados, el aceite de oliva y la ingesta moderada de carnes y de grasas de origen animal. Las verduras contienen agua, hidratos de carbono y fibra. Por el contrario, no poseen mucha grasa y nada de colesterol. También cuentan con casi todos los minerales y vitaminas hidrosolubles. 3) Reducir la ingesta de bollería industrial La bollería industrial, los dulces, los snacks, los embutidos, los helados o la comida rápida se pueden consumir, pero con mucha moderación. 4) Moderación en las cantidades consumidas La dieta debe aportar la cantidad de energía necesaria para el correcto funcionamiento del organismo. Además, es conveniente comer moderadamente para evitar la obesidad. Con esta medida se previenen enfermedades relacionadas con el exceso de peso, como la hipertensión arterial, algunas enfermedades cardiovasculares, la diabetes y algunos tipos de cáncer.

Algunos usos del

¿A Ti También Te Pasa Igual? . ¿Sabías que el 80 - 90% de las personas NO tienen la SILUETA SALUDABLE que desean porque su cerebro NO es capaz de detectar cuando su estomago ha ingerido suficiente comida? . HOY en día puedes puedes lograr una SILUETA SALUDABLE sin necesidad de pasar hambre, SIN ansiedad y SIN ejercicios gracias a un EXITOSO MÉTODO SACIANTE PATENTADO seguro, rápido y confiable que actua directamente en tu mente de manera automática (Pat: 6.706.756B1 VA...SO6). . Si tu CEREBRO no es capaz de reconocer cuando es suficiente da igual el MÉTODO que utilices para lograr una SILUETA SALUDABLE, lamento decírtelo, pero NO lo vas a conseguir... . Si tu CEREBRO no es tu mejor aliado NUNCA lograrás obtener las SILUETA SALUDABLE que tanto deseas... . No es una cuestión de comer menos, sino de comer una manera inteligente y que TU PROPIO CEREBRO reconozca las señales para NO INGERIR más alimentos de los necesarios... . CLIC donde dice: ENVIAR MENSAJE para acceder a Más Información acerca del Exitoso MÉTODO... o DALE CLICK AL ENLACE DE ABAJO http://bit.ly/quieromicaféparabajardepeso123

¿Iniciando el año con propósitos saludables? Acá te presentamos 7 batidos ricos en proteínas rápidos de preparar para aumentar la musculatura. Toma nota y prepara al instante: 1. Batido de fresas... Se elabora con medio litro de leche descremada, 1 taza de fresas, media taza de avena, 1 taza de yogur light natural y un cuarto de taza de linaza. 2. Batido de plátano Se elabora con 2 plátanos grandes, medio litro de leche descremada, 2 cucharadas de miel pura de abejas y un cuarto de taza de canela y granola al gusto. 3. Batido con huevo Otro de los batidos naturales para aumentar masa muscular es el batido con huevo. Se elabora con 1 litro de leche, tres cucharadas de avena, tres claras de huevo y una banana entera. 4. Batido de manzana Se elabora con 1 taza de yogur light natural, 1 manzana cortada en trozos (ya sea con o sin cáscara), 1 cucharada de miel pura, media taza de almendras, canela y medio litro de leche descremada. 5. Batido de chocolate Se precisa chocolate o cacao en polvo, medio litro de leche descremada, media taza de avena, un cuarto de taza de amaranto y media cucharada de café. 6. Batido con avena Este batido se realiza con medio litro de leche, una cucharada de miel, 15 gramos de germen de trigo, 60 gramos de avena y proteína de soja. 7. Batido de nuez Se elabora con media taza de nueces, 1 taza de yogur light natural, medio litro de leche descremada, un cuarto de taza de pasas y vainilla líquida.