Be Strong by Elzza Fitness
Abasolo 3381 Norte Plaza Centrito Saltillo, Coahuila de Zaragoza, Mexico

Algo de glúteo... Si algo me encanta es el entrenamiento de glúteo, hay muchas variantes Yo siempre les digo a las chicas que estén súper enfocadas en el músculo, ya que a veces lo perdemos de vista y solo subimos y bajamos una mancuerna o una polea sin sentir cómo se estira y contraer. ... #bestrong #gluteday #focus

Cada día que entrenas estás a un paso más cerca Aunque no me guste nadita trabajar bíceps, hay que hacerlo No solo se trata de vernos más lindas, sino de convertirnos en alguien mejor

La gente desespera porque no ve resultados inmediatos. Habrá veces que la báscula no se mueva, o sientas que te estancaste. Hay cambios que tú no ves, esos pueden ser día a día, cuando todos ellos hayan sumado, de repente volteas al espejo y dices, ah caray...ya se nota... Los resultados vienen cuando la suma de todas tus acciones se acumula, cada alimento, cada entreno, cada minuto de cardio...todo, todo suma Pequeños cambios diarios generan grandes resultados. No desesperes Disfruta

Que gusto voltear atrás y ver que ya no eres la misma...y no hablo solo del físico Una de las palabras con que me describen...es muy perra Esa es solo una...... Te voy a decir lo que soy. Una mujer que te comparte sus conocimientos porque tu has decidido al momento de llegar al gym que quieres mejorar. Una entrenadora que no le importa como le digan y que su objetivo es que tu también voltees atrás y estés orgullosa de tus logros. Una mujer que tenía miedos y hoy se ha dado cuenta que si se quiere realmente, SE PUEDE. Una entrenadora que está comprometida contigo y te va a exigir para que te des cuenta que los límites están solo en tu mente. Detrás de esa exigencia está todo mi interés en verlas crecer y me emociona cuando me dicen si puedo Hoy en el horario de las 6 am les dije, yo no me levanto tan temprano para entretenerlas, me levanto a entrenarlas y que den lo mejor de sí mismas Quiero que lo logren #bestrong #staystrong

El entrenamiento de pecho en las mujeres...ya que algunas creen que disminuye por el hecho de entrenarlo. Primero que nada aclaremos que cuando se entrena una parte del cuerpo con ejercicios de fuerza no es para disminuir la grasa en esa zona, sino para desarrollarla o hacer que tenga apariencia firme. Los músculos pectorales en las mujeres se encuentran debajo de las glándulas mamarias, estos dan sujeción a los senos.... Las glándulas mamarias son depósitos de grasa, que solo se verán modificados por un aumento o disminución de dicha grasa, definitivamente por un déficit o superávit calórico. Así que entonces... Los músculos pectorales son diferentes a las glándulas mamarias. El volumen de los senos no disminuye por entrenarlos, sino por reducción de grasa. Es conveniente entrenarlos, esto hará que aumenten y se endurezcan las fibras musculares y conseguir que los senos se mantengan en su sitio. Recuerda que la masa muscular va disminuyendo con el paso de los años, así que es importante trabajarla. Y bueno, una alimentación correcta es esencial. #bestrong #staystrong

Todos los días son un reto Todos los días son una oportunidad de avanzar Hoy LUNES vamos a borrar de nuestra mente el NO PUEDO ... Que tengan una gran semana Es semanita de vacaciones

Se perfecto que lo importante es estar contenta con uno misma, sin importar el físico, pero eso no quita que desees verte mejor, se vale. También se que muchas mujeres desean estar en mejor forma y más cuando se aproxima la época de verano También me ha tocado escucharles que les encanta que al tomar fotos en sus viajes se ven mejor.... No está mal querer lucir mejor, todas lo hacemos desde el momento que usamos un labial o nos maquillamos, nos teñimos el cabello o hacemos algún tratamiento facial Por qué no querer lucir mejor en esas vacaciones Así que bueno...cómo ves si comenzamos a trabajar en ello ABRIL 19 No es un reto, los retos como tales no me gustan, pero si puede ser el comienzo de un nuevo estilo de vida, puede ser el inicio del proceso de una mejor versión tuya Pregunta por el plan de entrenamiento y alimentación, y vayamos por tu objetivo. CUPO LIMITADO INFORMES 844-533-54-94

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Estamos para apoyarte Quienes conocen mi trabajo de tiempo sabrán que durante más de 3 años les he estado atendiendo y entrenando solamente yo. Comencé con 4 horarios, ahora son 7 presenciales, 3 de ellos simultáneo con entrenamiento en línea , había una sola área, ahora son dos, era solo entrenamiento grupal, ahora son también personalizados, era solo mujeres, ahora hay un horario mixto y un horario los sábados...ya era tiempo de que llegara la ayuda .... Hemos crecido y queremos crecer aún más y debemos conformar un equipo. Luisa se integra a Be Strong como coach. La atención sigue siendo la misma. La exigencia también. Ambas estamos interesadas en ofrecerte un buen servicio, un entrenamiento efectivo y estamos para apoyarte. Ambas estamos interesadas en tu progreso y trabajamos para ello. Y el plan es desarrollar a más coach, algún día me toca sentarme nada más no Se aprecia su confianza y nos preparamos para que entrenes en un buen lugar con gente capacitada SI ME TIENES MIEDO A MI AHORA ESTÁ LUISA QUE ES UNA PERSONA SÚPER LINDA Ya mbee venga a entrenar de verdad #somosbestrong #entrenamiento #trabajoenequipo #coach

Que rico andar adoloridos Que rico sufrir en las Sentadillas Que rico comer siete veces al día Quien más como yo... #lifestyle #goals #gymlovers