Elisa Psicóloga- Life Coach

Ayer vi un video de @Lorie Ladd, a quien sigo desde hace mucho tiempo y resoné mucho con lo que estaba diciendo acerca de cómo nosotros como humanidad tenemos la capacidad de elegir en qué realidad queremos vivir. Muchas veces nos olvidamos del poder que tenemos dentro de nosotros. El mundo nos presenta últimamente diferentes escenarios y existen muchos discursos de temos, donde nos adelantan que las cosas van a estar peor, que de nuevo vamos a tener que encerrarnos, que l...a economía se va a colapsar, que nos va a obligar a vacunarnos, que habrán eventos que nos van a destruir... Todas estas son posibilidades , porque todo en el universo es posible. Pero también existen otras posibilidades , que son otras líneas del tiempo, en donde nada de esto pasa, en donde podemos vivir una vida tranquila, sin miedo a las enfermedades , sin ser esclavos de un sistema que nos queire controlar a través del temor a contagiarnos, donde podemos respirar aire fresco y podemos abrazar a la gente que amamos y conectar y viajar libremente... No te asumas esclavo de una realidad sólo porque es lo que te están vendiendo los medios de comunicación, no te rindas a vivir una vida en un mundo obscuro y triste , donde te hacen creer que no hay de otra más que conformarse y que todo lo que pasa está fuera de nuestro control y alcance. Lo mismo aplica para tu vida personal, ¿En qué línea del tiempo quieres vivir? ¿en una donde hay catástrofe, tristeza, sufrimiento, en una donde todo es difícil y el sol no brilla? , ¿o en una donde eres amado, capaz, abundante? Tú decides, sólo visualízate ahí, en el mundo que quieres vivir, con la vida que quieres, con la gente que quieres, con lo que sientes que mereces, cree que es posible y da pequeños pasos desde tu ámbito de acción para llegar ahí. Siempre desde lo que está en tus manos, hay algo qué hacer, vuélvete protagonista de tu realidad y de tu mundo. Pon una intención en tu corazón y permite que tus pasos se dirijan hacie ese lugar. Si todos hacemos eso, si todos conectamos con nuestra esencia y nuestra verdad y sostenemos la luz en nuestra vida, podremos hacer realidad esa línea, ese mundo , esa vida. Tú decides, eres soberano. No permitas que los discursos de miedo te controlen. Feliz inicio de semana. www.elisalifecoach.com See more

Bienvenido octubre, mi mes favorito <3 Aquí te dejo algunas afirmaciones para cada día: OCTUBRE...Continue reading

Esta es la semana de Conciencia sobre el Estigma de Peso (Weight Stigma Awareness Week), organizada por NEDA (National Eating Disorders Association ) . En esta... semana se pretende crear conciencia acerca de de cómo la discriminacion por el peso nos afecta a todos. Pero, ¿que es el estigma por peso? Es la discriminacion y prejuicios a que se enfrenta una persona de cuerpo grande dia a dia en nuestra sociedad, como por ejemplo: *Cuando asiste al medico y la consulta se centra en su peso y no en su padecimiento *Cuando la gente asume que esta enfermx solo porque su cuerpo es grande * Cuando no encuentra ropa de su talla en las tiendas * Cuando los espacios y muebles no le permiten acomodarse comodamente * Cuando tienen menor oportunidad para conseguir un trabajo por el tamano de su cuerpo * Cuando la gente les atribuye en automatico caracteristicas como irresponsable, flojo o descuidado * Cuando la gente asume de antemano que no se ejercitan y lxs juzga por ello * Cuando la gente se siente con la libertad de juzgar su alimentacion por el tamano de su cuerpo * Cuando sus cuerpos practicamente nunca se ven representadxs de forma positiva en los medios de comunicacion. * Cuando se enfrentan a memes y chistes gordofobicos de forma constante. Esta discriminacion es real, y lo peor es que esta socialmente aceptada. Cobremos conciencia y comencemos a trabajar cada uno desde su trinchera para que esto cambie. NADIE deberia ser discriminado o estigmatizado por el tamano de su cuerpo. #wsaw #wsaw2019 #comeasyouare #weightstigma #weightstigmahurtsusall #fatphobia #nutricionincluyente #gordofobia#wsawareness

NO SIEMPRE ES SU PROYECCIÓN. El mundo es un espejo. Lo que juzgas en otro SIEMPRE es algo sin resolver en ti mismo ... No. No siempre es tu proyección.... A veces la otra persona realmente ESTÁ enojada, triste o asustada. O está juzgándote. O está mintiéndo, O huyendo, O avergonzándote.. A veces realmente PUEDES confiar en tus sentimientos, tu intuición intestinal, tu instinto, tu profundo conocimiento. A veces no se trata de trabajar más en ti mismo, aclarar tus proyecciones y malentendidos, sino simplemente mantenerte en tu verdad, validar tu propia experiencia humana vulnerable, confiar en que has evolucionado lo suficiente como para ver las cosas con claridad. Y si. A veces estás totalmente proyectando. A veces no estás viendo claramente en absoluto. A veces realmente es TU enojo, tristeza, o miedo. Es tu propio pensamiento incorrecto. Es tu propio material insatisfecho arrojado sobre el 'otro'. Debes buscar la verdad en cada momento. No hay formula. No hay mapa La verdad está viva. Así que mantente atento, presente, consciente. No te conformes con respuestas fáciles. Y siempre estar dispuesto a mirar. Con humildad, con ojos abiertos. Jeff Foster

Te comparto esta publicación que hice en colaboración con la página Encounters, de mi hermana (no me deja etiquetarla no sé por qué) , sobre los lobos en piel de oveja y la importancia de aprender a usar nuestro discernimiento para poder identificarlos y no dejarnos llevar por primeras impresiones que luego nos pueden dañar o decepcionar

¿Qué pesos necesitas soltar para hacerte la carga más ligera? *Te comparto un pedacito vulnerable de mi alma y de mi vida* El otoño justo nos invita, con las hojas que caen de los árboles, a observar que en la vida, también existe naturalmente una época para soltar , porque al hacerlo, le damos lugar a nuevas oportunidades y renacimientos. ... Hace un par de días el universo me dio la oportunidad de soltar un peso de una relación que llevaba cargando conmigo desde hace años, un recuerdo al que me rehusaba a decirle adiós. Las circunstancias se dieron perfectas para que me diera cuenta de cómo este hilo que me empeñaba en seguir sosteniendo, me ha estado frenando de muchas cosas a nivel energético. Cómo mi resistencia a ver la realidad de las cosas, era precisamente lo que me hacía seguir queriendo mantener un lazo energético con alguien que ya ni estaba fisicamente en mi vida y que desde un inicio nunca estuvo en verdad presente. Tuvieron que pasar años de trabajo interno, para que pudiera darme cuenta de que en verdad no merecía ni en el momento pasado ni en el presente la calidad de relación que esa persona me estaba dando y de pronto entendí mejor que nunca que era momento de despedirme para siempre de un recuerdo que ni si quiera estaba basado en la realidad, sino más bien en mis anhelos de lo que siempre quise que pasara. En fin , me armé de valor para cerrar ese cliclo y no les voy a negar que me dolió y también me di permiso de sentir ese enojo que por tantos años no me atreví a experimentar. Saqué a esa persona ya de mi vida por completo, me despedí de la sombra, del recuerdo, de lo bueno, de lo malo y de todo lo que implicaba seguir teniéndolo presente, como una cuerda que te jala hacia el pasado. Ahora sí puedo decir que solté al fin. Comienzo ya una nueva etapa con menos peso, más ligera en mi camino, consciente de lo que quiero y lo que merezco. Honré mis lagrimitas y la verdad es que creo que me tardé más de lo necesario en decir adiós, porque ya que lo hice , me sentí un poco triste, pero después pude respirar. Le abro así la puerta a nuevas emociones y relaciones en mi vida, que vayan mas en sintonía con quien soy hoy y lo que quiero lograr. Agradezco que el universo me haya puesto esta situación incómoda que disparó el que me diera cuenta de que era tiempo de dejar ir de una vez por todas y agradezco mi claridad mental y las compañias que tengo, que me ayudaron a dar el paso con valentía :) ¿Tú te identificas con algo de lo que te cuento aquí? ¿Hay algo o alguien en tu vida que no has querido soltar por las razones equivocadas? Tal vez ya es momento de armarse de valor y decir adiós. Feliz fin de semana www.elisalifecoach.com

Unos recordatorios para este día de lluvia . ¿Cómo está el clima en tu ciudad? Feliz martes www.elisalifecoach.com

Feliz equinoccio de otoño El otoño es tiempo de descanso y recogimiento. Si observas el flujo de la naturaleza, que es el flujo de la vida, las estaciones van pasando, el verano concluye y se cierra para dar paso al otoño.... Es parte del fluir de la vida Las hojas se tornan de color marrón y caen. Los árboles se desprenden de ellas, se desprenden de todo aquello que les impide renovarse. Vamos a imaginarnos un árbol. un árbol que cuando llega el otoño se desprende de todo su follaje, para dar paso a una nueva vida que florecerá en primavera. A igual que este árbol, ahora es tiempo de desprenderse de todo aquello que es innecesario para continuar, de todo aquello que no nos sirve. De todo aquello que ya fue. Es el momento de liberarse y dejar ir para dar paso a lo nuevo. Los árboles no temen soltar esa parte de si mismo. No temen desprenderse de algo que fue de ellos durante un tiempo. ya que los árboles saben que ahora es tiempo de la cosecha, tiempo de recolectar su fruto ya maduro, tiempo de dejar un espacio para que nazcan frutos nuevos y abundantes. Nosotros debemos hacer lo mismo, dejar ir el pasado y permitir que florezca una nueva etapa en mi vida. Tomemos el otoño como un tiempo de renovación. Un tiempo para deshacernos de los malos hábitos y para dar cabida a los nuevos. Dejar morir para renacer. El un tiempo de soltar aquello que no nos sirve. Aquello que ya ha estado un tiempo con nosotros y ya está maduro. Tiempo de cosechar aquello que hemos ido plantando en nuestro ser. Más si quieres estar preparado para cuando llegue la primavera, que no se olvide limpiar tu alma para los frutos de la próxima cosecha, así esos frutos serán buenos y abundantes. Aprende del ciclo de la naturaleza que es el ciclo de la vida. Aprende a desprenderte y a soltar, A soltar todo aquello que ya no te sirve, A soltar todo aquello que ya no necesitas. A soltar todo lo innecesario. A soltar aquello que ya esta maduro. Recoge tu cosecha. Has estado trabajando, para cuando llegue el otoño poder recoger tu cosecha. Prepararte para los meses de invierno. ya podrán venir los vientos invernales, porque tú tienes tu bodegas llenas de tu cosecha. Ya podrá venir un crudo y gélido invierno, Más que no te importe. Llega el otoño y los árboles nos invitan a deshacernos de lo que nos sirve. Nos invitan a reparar y a cosechar, Nos invitan a buscar el equilibrio y a soltar lo que no nos sirve. Yo voy aprender de los árboles. Yo voy a desprenderme de lo que no me sirve. Yo voy a soltar aquello que me es innecesario. Yo voy a recoger mi cosecha. Yo voy a prepararme para nuevas cosechas. El otoño es tiempo de cosechar mis sueños. El otoño es tiempo de cosechar mis proyectos. El otoño es tiempo de cosechar mis frutos. El otoño es tiempo de celebrar todos los dones que me llegan. Yo voy hacer como los árboles ¿ Y Tú? Feliz otoño a todos - Reyes Murcia

Hoy, 6 de octubre, es el DÍA MUNDIAL DE LA ALTA SENSIBILIDAD. Este día se establecío para crear conciencia y difundir el rasgo de personalidad de la SENSIBILIDAD DE PROCESAMIENTO SENSORIAL. Yo soy PAS y parte de mi trabajo como psicóloga y coach, es el de dar a conocer este rasgo a cuantas más personas sea posible, ya que cuando entendemos por qué somos como somos o lograos comprender por qué el otro es así, el mundo es un mejor lugar <3 ¿Tú sabes qué es la ALTA SENSIBILID...Continue reading

LECTURA ENERGÉTICA DE OCTUBRE DEL 2020 El otoño siempre nos invia a soltar y esta no es la excepción. Este mes , si no es que ya has comenzado a sentirlo desde finales de septiembre, se te van a presentar situaciones en las que verás de forma mucho más clara qué es lo que necesitas soltar en tu vida, para dar lugar a nuevos comienzos. Puede ser que lo que necesites soltar sea alguna relación o hábito que ya no te hace servicio, tal vez son pensamientos que llevan arraigados...Continue reading

Un recordatorio para este inicio de semana. ¿Qué vas a hacer con el regalo de esta nueva semana y este nuevo día? Espero que tengas un maravilloso lunes <3 www.elisalifecoach.com ... #lunes #iniciodesemana #monday #motivation #frases #quotes

La terapia es un espacio dedicado enteramente a tu sanación, en donde tu terapeuta te escucha y acompaña, sin juicios, para que puedas aprender a conocerte, a escucharte a ti mismo y entenderte, para así dar los pasos hacia tu transformación. En la terapia no hay culpas, ni expectativas que cumplir, sólo tienes que ser tu mismo. El compromiso que estableces es contigo y con tu bienestar y el terapeuta es tu guía, que sin prejuicios y con herramientas para tu desarrollo, va caminando junto a ti. Anímate a hacer terapia y experimentar todos sus beneficios en tu vida www.elisalifecoach.com