Eligiendo Saludablemente

" Guerrero es todo aquel que no tiene miedo de abandonar una posición conquistada". Sánchez Dragó. Resistencia inteligente. Fortaleza, valor y voluntad; tenerlas nos empuja a dirigir y mantener la dirección adecuada de nuestros pasos.... El autocontrol de nuestro yo es resistir al automatismo, influencia y al gregarismo que nos mueve el entorno. Podemos tener tropiezos, caídas y no significa que estemos vencidos. Ponte de pie, puedes volver a caer y puedes volver a levantarte, la persona que cede, que no se atreve, que cae y no se levanta, que se queja, y que se conforma , no puede levantar la cabeza. Apuesta por ti, elige tomar el control de tu vida y vive de verdad. ¿Quién es más fuerte, áquel que en el transcurso de una batalla derrota a mil guerreros o el que es capaz de dominarse a uno mísmo?. Disfrutar la aventura de vivir, identificar la fuerza que nos mueve, elegir la actitud adecuada y responder con ella con fortaleza, valor y trabajo. Es una aventura posible porque depende de una decisión personal libre y responsable. No es más fuerte el que no pide ayuda que aquel que es capaz de pedirla cuando la necesita. Lectura recomendada: Ecologia Emocional. Jaume Soler. Ed. Amat.

Escuchar tu propia sabiduría. Puedes elegir desarrollar el hábito de la instrospección ¿Qué sé yo acerca de esto realmente?. Luego escucha, meditar es escuchar la respuesta. Carl jung creía que en nuestro interior todos poseemos las respuestas que nos permitirían vivir de forma positiva, felíz y enriquecedora. ¡Piensa en ello!. Después de pasar una dificultad, ¿Sueles pensar que es el momento de avanzar y empezar algo nuevo?.... Explora las ideas, sentimientos, impresiones y sensaciones que te provoca, ensaya mentalmente el final deseado. Posiblemente llegará a ti inesperadamente através de sueños, intuición o en algún momento extraño. Importante también serenar nuestra atareada mente. Elige aprender a escuchar esos destellos intuitivos, confia en tu interior y elige através de la confianza y de la inteligencia de tu mente. Te invito a leer: Cómo crecer cuando has crecido. Dra. Nancy Connor. Ed. Sirio

Eligiendo La hipnosis Ericksoniana. ¿Qué es? Un método terapeútico para entrar através de estrategias a tu mente inconsciente. Es útil contar con la motivación, voluntad, confianza y esperanza del paciente hacia el dejarse ir. El procedimiento es sencillo y es esencial el apoyo de nuestra respiración ya que soltar el cuerpo nos permite entrar a un estado de trance. Este estado hipnótico es como el dormir contando con reflejos que nos muestra en que nivel de profundidad se enc...uentra el paciente, y a partir de ahi el paciente está abierto a las sugestión hipnótica ideal para resolver una situación que le ha causado crisis en su vida personal. Gracias por la invitación a la charla DESDE EL DIVÁN . See more

¿Qué es la felicidad?. Sentirme bien conmigo y con los demás, un batido de chocolate, un café caliente, una caricia........ " La felicidad es una actitud". Es algo que se produce de dentro a fuera, no de fuera a dentro. Para ser felíz, hay que pensar que se es felíz. La felicidad emana de nosotros, no se dirige hacia nosotros.... La felicidad es una percepción. Si busca la felicidad, la felicidad la encontrará. La felicidad es una aptitud. Se parece a un músculo hay que flexionarlo y ejercitarlo. La felicidad sólo puede manifestarse en el presente. ¡ Felíz año nuevo! Un aire esperanzado anuncia el comienzo. Creer en una vida mejor, más felíz y más plena. Eliga un felíz usted nuevo..esta misma noche. Lectura recomendada: Risoterapia. Holden Robert. Ed. Oniro

Escuchar tu propia sabiduría. Puedes elegir desarrollar el hábito de la instrospección ¿Qué sé yo acerca de esto realmente?. Luego escucha, meditar es escuchar la respuesta. Carl jung creía que en nuestro interior todos poseemos las respuestas que nos permitirían vivir de forma positiva, felíz y enriquecedora. ¡Piensa en ello!. Después de pasar una dificultad, ¿Sueles pensar que es el momento de avanzar y empezar algo nuevo?.... Explora las ideas, sentimientos, impresiones y sensaciones que te provoca, ensaya mentalmente el final deseado. Posiblemente llegará a ti inesperadamente através de sueños, intuición o en algún momento extraño. Importante también serenar nuestra atareada mente. Elige aprender a escuchar esos destellos intuitivos, confia en tu interior y elige através de la confianza y de la inteligencia de tu mente. Te invito a leer: Cómo crecer cuando has crecido. Dra. Nancy Connor. Ed. Sirio

Libérate de las cargas que no nos permiten avanzar. ¿Por qué nos aferramos tanto? Los lastres nos inmovilizan. Un vaso totalmente lleno no nos es de utilidad.... El desprendimiento consiste es un distanciamiento respecto a uno mismo, un esfuerzo por desaferrarse de lo que uno quiere agarrar compulsivamente. Hay que buscar los miedos, hay muchos miedos!! Miedo al sin sentido, al abandono, a lo desconocido, miedo a la soledad, miedo a envejecer, a sufrir, a la muerte, a la ausencia....etc. Mirar al miedo y aceptarlo. Asi pues, vaciemos lo acumulado, ya no corresponde a nuestro ahora, limpiemos del polvo y basura acumulada, dejemos espacio a lo nuevo y todo lo mejor que puede llegar. Elige: Seguir atada o crear una libertad con responsabilidad.

QUERER NO ES AMAR. Se confunden términos que pueden llegar a tener significados diferentes, en ocasiones, incluso opuestas. Elegir la palabra "amar", para referirnos a la positiva relación entre dos personas, qué, centrándose en el respeto, la atracción mutua, el deseo de compartir generosamente y de construir una relación basada en la autonomía personal. La palabra "querer", prevalecen los egoismos personales y la utilización de la otra persona para satisfacer deseos propio...s. El querer es mucho más utilitarista. ¿Amas o quieres? Eligiendo amar es abrir tu corazón a quien lo merece. Eligiendo lo que mereces es caminar juntos hacia un sentido, apoyando y compartiendo el amor mutuo. Lectura recomendada: Amando sin dolor, disfrutar amando. Ed. Pirámide. Gálligo Fernando.