Elen's Fitness

DISOCIAR LOS HEMISFERIOS DEL CEREBRO Cada hemisferio del cerebro está especializado en distintas funciones, trabajando ambos en equilibrio y muchas veces compensando uno las carencias del otro. El hemisferio derecho coordina la parte izquierda del cuerpo y el hemisferio izquierdo coordina la parte derecha. El hemisferio izquierdo está relacionado con la parte verbal, la expresión oral y escrita, el razonamiento y la habilidad científica y numérica, mientras que el hemisfe...rio derecho tiene relación con la expresión no verbal, la orientación espacial, el sentido artístico, la música, la imaginación y la intuición. Si ejercitamos el lado contrario del cerebro a hacer el movimiento contrario al que está haciendo el otro lado, ya estaremos exigiendo a nuestro cerebro a hacer algo para lo que no está acondicionado convirtiéndose en un desafío que nos obligará a poner todo de nuestra parte: concentrarnos y hacernos conscientes del movimiento y de la existencia y control de nuestros miembros. El ejercicio de disociar los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro supone una habilidad que se logra con constancia y que mejora nuestra relación con el espacio. Por ejemplo, se sugiere muchas veces usar la mano contraria a la que uno usa durante un tiempo para forzar a la mente a hacer de los gestos un acto consciente, de la misma forma que se aconseja cambiar de camino en el regreso a la casa después del trabajo, la mente se obliga a procesar nueva información y con ello, a ejercitarse. #elensfitness #entrenatucerebro

¡Grandiosa semana! ¡Yo creo en ti! #fortaleza #convicción #amor #fitness #motivación #elensfitness

El principio de tu bienestar y tu salud comienza con tu decisión. #bienestarintegral #salud #fitness #amorpropio #motivación #convicción #elmejorproceso #elensfitness

*FUERZA RESISTENCIA* La fuerza resistencia no es otra cosa más que la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo (Manso, 1999). #fuerza #resistencia #workout #mujeres #motivación #fitness #bienestarysalud #elensfitness ... (No tengo los derechos de la música).