El Beneficio
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Catálogo de productos El Beneficio Enero 2019

#Receta: MIEL DE DÁTIL Excelente opción vegana, natural y llena de fibra para endulzar Ingredientes:... 1 taza de dátiles (deshidratados y sin hueso) 1 1/2 taza de agua Elaboración: Remojar por 1 o 2 horas los dátiles Agregar a la licuadora a máxima velocidad los dátiles y el agua Licúa hasta obtener la consistencia de la foto Guárdala en el refri en un recipiente de vidrio tapado.

Las #nueces y #semillas contienen una buena cantidad de grasas saludables. No olvides incluirlas en tu dieta.

6 ALIMENTOS SÚPER SALUDABLES =) >Nueces Promueven la pérdida de peso Antioxidantes... >Germinados Contiene niveles elevado de nutrición Poderosos antioxidantes > Aguacate Contiene cerca de 20 nutrientes esenciales para una buen salud Beneficia la función cardiovascular >Cebollas Antialérgicas, antihistamínicas Anti-envejecimiento >Coliflor Desintoxicante natural Antiinflamatorio >Espinaca Antioxidante Antiinflamatorio

PASTEL INTEGRAL DE MANZANA Y PLÁTANO SIN HARINA Y LACTEOS Ingredientes: 3 manzanas medianas picadas con cáscara 2 plátanos maduros... 3 huevos 2 cucharadas de aceite de coco 2 cucharadas de chía 1 taza de avena canela en polvo a gusto 1 cucharada de levadura en polvo Esencia natural de vainilla (opcional) Procedimiento: 1. Mezcla la manzana, los plátanos, los huevos, el aceite de coco y la chía en una licuadora hasta alcanzar una textura homogénea. 2. Toma la mezcla y agrégale (sin usar la licuadora) la avena, la canela, la vainilla y la levadura. 3. Mezcla bien, es importante. 4. Unta con aceite de coco y avena. 5. Cocina durante unos 40 minutos a temperatura baja.