El club de Mariana
Por Walmart Revolución y El Parían Tlaquepaque. 44800 Guadalajara, Jalisco, Mexico

Al igual que la alimentación, el sueño es necesario para la supervivencia. El sueño le da al cuerpo un descanso y le permite prepararse para el día siguiente. Es como darle al cuerpo unas pequeñas vacaciones. El sueño también le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas.

Llega el Mes de Diciembre, un tiempo para reflexionar y hacer un balance sobre nuestras vidas, esperando que el nuevo año que se avecina nos traiga muchas cosas buenas y se cumplan todos nuestros deseos.

Información: Tener buenos hábitos implica hacer un compromiso firme con nosotras mismas y mucha fuerza de voluntad para poder adoptarlos en nuestras vidas, por ello es importante que nos apoyemos en nuestros familiares y amigos para que nos den una visión objetiva acerca de qué hábitos nos podrían ayudar a ser mejores, incluso podemos transmitírselos para que ellos también los adopten, el apoyo mutuo siempre es una buena herramienta. Evita buscar la opinión de personas tóxicas y negativas, ya que no serán objetivas y sólo te harán desanimarte.

Las emociones o sentimientos, son muy importantes en nuestra vida, porque: Reflejan nuestro mundo interno. Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor. Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.