Fitness & Health Ejercicio Físico

Hasta resbaladero hay en el gym jajajaja #humor #gymmotivation

Hace mucho tiempo bajé muchísimo de peso por distintos factores; externos e internos, toda mi vida he hecho Ejercicio, pero hasta hace poco me di cuenta que el "Fitness" también es mental, tu cuerpo no avanza si tú mente no lo empuja. Tuve mucho tiempo depresión y crisis de ansiedad muy fuertes donde no podía dormir por varios días y así iba a la escuela, trabajo, entrenamientos etc, dormía 2 horas diarias durante 7 días, hacia una "comida", al día, y me la pasaba de un lado ...a otro con responsabilidades pendientes, fue mucho tiempo muy pesado en muchos sentidos, dónde solo yo y algunas personas muy cercanas sabiamos lo que pasaba, tuve trastornos alimenticios durante los últimos semestres de la universidad y nada de estabilidad mental, siempre escuché los comentarios "Estás más flaca, bajaste de peso, te ves muy mal, ya come" etc, fui con psicóloga mucho tiempo sin que nadie supiera, hasta que intentaron darme medicamento (por malos pensamientos que me daban durante las crisis), entonces dejé de atenderme, pensé que yo podría sola, pero no fue así, fueron más meses luchando con lo mismo y aparentando que todo está bien, hasta que toqué fondo, no era fácil ser imagen y promoción de salud y Ejercicio y no estar bien yo, me tomé mi tiempo y volví a tratarme.(me siento vulnerable de que hoy más gente lo sabrá,pero estoy aprendiendo a tomar solo lo bueno) Hoy después de casi 3 años así, estoy empezando a trabajar en todos esos aspectos que me faltan para mejorar mi SALUD en general,avanzando muy lento pero de manera satisfactoria, apenas eh subido 4 kilos, pero siento como si fuera la mejor en lo que hago, me siento más segura de mi y de lo que puedo lograr como persona, profesionista, me siento y estoy "estable"no como quisiera, pero cada día mejor que el anterior, hoy ya soy Licenciada, tengo un empleo, disfruto más las cosas sencillas, ya puedo dormir poco más, empiezo a comer poco a poco, estoy trabajando en mi y para mí. Subo este cambio aunque sea mínimo, porque estoy orgullosa de mi y de lo que voy Creciendo internamente y físicamente. Ningún mal momento es para siempre, cada quien tiene su proceso, yo les platico mi historia porque estoy feliz porque fue una lucha diaria y estoy avanzando para bien,no por llamar la atención, o tener "lástima" de las personas, espero todos los que se encuentren en esa situación avancen a su manera, a su tiempo y que todos a su alrededor entiendan que no se elige "Estar bien echándole ganas", y que la SALUD MENTAL ES IMPORTANTE. (Espero las fotos se tomen con el fin que es y con respeto)

"Lo Mejor de aprender algo, es que ya nadie puede quitartelo" Con esta nueva normalidad muchos estudiantes se ven afectados en su aprendizaje debido a diferentes factores internos y externos, es necesario comprender que una calificación no te define como persona o como profesionista. No estudien a modo de pasar el examen y olvidar el tema, estudien para aprender y que ese conocimiento se guarde y se vaya enriqueciendo día con día durante tú carrera.... #pandemia #pandemiacoronavirus #nuevanormalidad #school #homeoffice #virtualreality #student #covid_19 #Comparte

¿Qué son los suplementos alimenticios? Son un Producto que se añade a un régimen de alimentación. Un suplemento alimentario se toma por la boca y, por lo general, contiene uno o varios ingredientes alimentarios (como vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y enzimas). También se llama suplemento nutricional. En el caso del ejercicio; Los suplementos deportivos son pastillas, polvos o bebidas que se usan para aumentar la musculatura, perder peso o mejorar la resistencia. #suplementos #suplementosdeportivos #suplementosalimenticios #deporte #actividadfisica #actividadfisicaysalud #LMH #motricidadhumana

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas. Los aminoácidos y las proteínas son los pilares fundamentales de la vida. Cuando las proteínas se digieren o se descomponen, los aminoácidos se acaban. El cuerpo humano utiliza aminoácidos para producir proteínas con el fin de ayudar al cuerpo a: Descomponer los alimentos... Crecer Reparar tejidos corporales Llevar a cabo muchas otras funciones corporales El cuerpo también puede usar los aminoácidos como una fuente de energía. Los aminoácidos se clasifican en tres grupos: Aminoácidos esenciales Aminoácidos no esenciales Aminoácidos condicionales #aminoacidos #fitness #workout #viralvideos #LMH #motricidadhumana #actividadfisica #ejerciciofisico