EFC
Francisco Goitia S/N, Xochimilco, 16095 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

#ClanEFC Nos seguimos preparando para darles el mejor entrenamiento y coaching. #EliteFitnessCrew en constante capacitación. . .... "El éxito depende de la preparación previa sin ella, seguro que llega el fracaso". Confucio . . . . Compromiso Determinación Disciplina Corazón . . . . ¡ NO MIRES ATRÁS, QUE NADA TE DETENGA ! . . . . #efchallenge #Challenge #Entrenamiento #Workout #workoutroutine #workoutathome #Entrenaencasa #Ejercicio #Salud #SobrepesoyObesidad #InformaTips #EntrenoEFC #SoyEFC #WorkoutEFC #DeporClips #NutricionEFC #CoachKristoff

#ClanEFC Les presento a nuestros nuevos integrantes. . Novatos "OnFire". .... Ell@s ya decidieron cumplir con sus metas. . . ¿ Y tu ? . . . ¡ AGENDA TU CLASE GRATIS ! . . . Compromiso Determinación Disciplina Corazón . . . . ¡ NO MIRES ATRÁS, QUE NADA TE DETENGA ! . . . . #EFChallenge #Challenge #Entrenamiento #Workout #workoutroutine #workoutathome #Entrenaencasa #Ejercicio #Salud #SobrepesoyObesidad #InformaTips #EntrenoEFC #SoyEFC #EliteFitnessCrew #WorkoutEFC #DeporClips #NutricionEFC #CoachKristoff _______________________________________________ We make this videos to encourage people who are involved in any kind of sport or exercising to reach their goals. We are not owners of the songs are included in this video. There is no copyright infringement intented for any of this songs. They are totally owned by the record companies from Sony, Warner, Epic, Columbia, Atlantic and others. Elite Fitness Crew See more

#ClanEFC Sencillo #visualizar, ser creativos de algo que deseamos. Aquello proveniente de nuestra imaginación. . .queremos que realmente suceda, que se manifieste.... Pero la #decisión es una parte fundamental de nuestra visualización y el deseo de obtenerlo. Cuando decides, lo estás considerando hecho; comienzas a aceptar las posibles dificultades que se avecinan y de como trabajarlas de manera adecuada. Es entonces que, cuando comenzamos a #actuar vamos ya con esa llama encendida con determinación y coraje motivados a llegar a nuestra meta. . . . Sigue nuestra REGLA NO#1 y checa hasta donde eres capaz de llegar. . . . ¡ NO MIRES ATRÁS, QUE NADA TE DETENGA ! ¡ Vamos Patricio ! . . . . #EFChallenge #Challenge #Entrenamiento #Workout #workoutroutine #workoutathome #Entrenaencasa #Ejercicio #Salud #SobrepesoyObesidad #InformaTips #EntrenoEFC #SoyEFC #EliteFitnessCrew #WorkoutEFC #DeporClips #NutricionEFC #CoachKristoff #VDA

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#ClanEFC si realmente nos enfocáramos en trabajar y mejorar en nosotros mismos en vez de buscar la atención, felicitación y reconocimiento de segundas o terceras personas en nuestras vidas nuestros propósitos, objetivos y metas serían completadas día a día. . . No habrá mejor MOTIVADOR que verte tu mismo llegando a la meta que te estableciste, ... . no habrá mejor MOTIVADOR que ser el mejor de tu clase / trabajo, . No habrá mejor MOTIVADOR que vencer a tu mejor versión, . no habrá mejor MOTIVADOR que ganarle a tu contrincante, . no habrá mejor MOTIVADOR que ponerle fin a tus miedos, . no habrá mejor MOTIVADOR que la familia, . no habrá mejor MOTIVADOR, . no habrá mejor MOTIVADOR. . . . "APLAUDIR y FELICITAR" será un buen motivante extrínseco pero NO EL MEJOR . . . eso llega por AÑADIDURA. . . . . Compromiso Determinación Disciplina Corazón . . . . ¡ NO MIRES ATRÁS, QUE NADA TE DETENGA ! . . . . #EFChallenge #Challenge #Entrenamiento #Workout #workoutroutine #workoutathome #Entrenaencasa #Ejercicio #Salud #SobrepesoyObesidad #InformaTips #EntrenoEFC #SoyEFC #EliteFitnessCrew #WorkoutEFC #DeporClips #NutricionEFC #CoachKristoff

¿APROVECHAS EN IR AL MERCADO o REGRESAR DEL TRABAJO A PIÉ? . . C A M I N A R / C A M I N A T A .... #ClanEFC Está demostrado que la caminata como actividad física es una de las mejores terapias preventivas así como el arma secreta para atacar el sedentarismo. . En la siguiente tabla podrás ubicar en que punto te encuentras ubicad@. . . SEDENTARIO 100 - 5000 pasos POCO ACTIVO 5,000 - 7,499 pasos MODERADAMENTE ACTIVO 7,500 - 10,000 pasos ACTIVO 10,000 - 12,500 pasos MUY ACTIVO Más de 12,500 pasos . . Ahora que ya sabes tu promedio será importante mencionar algunos de los beneficios que trae consigo tu caminata diaria. CHECA LA IMÁGEN . . . ¡Comienza con una breve caminata! Ya sea para ir a la tiendita de tu colonia vecina, al supermercado, a la papelería o simplemente con pasear a tu perro te darás cuenta lo relajante y satisfactorio que trae consigo este aeróbico. . . . Compromiso Determinación Disciplina Corazón . . . . ¡ NO MIRES ATRÁS, QUE NADA TE DETENGA ! . . . . #EFChallenge #Challenge #Entrenamiento #Workout #workoutroutine #workoutathome #Entrenaencasa #Ejercicio #Salud #SobrepesoyObesidad #InformaTips #EntrenoEFC #SoyEFC #EliteFitnessCrew #WorkoutEFC #DeporClips #NutricionEFC #CoachKristoff Tudor, Basset 2004

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#ClanEFC #GoForIt . Hoy puede ser el día que tu quieras que sea: Un día cualquiera,... un Lunes más, otra semana en curso. Determínalo... . ¡ HOY PUEDE SER OTRO NUEVO COMIENZO ! . . . . . . . #EFChallenge #Challenge #Entrenamiento #Workout #workoutroutine #workoutathome #Entrenaencasa #Ejercicio #Salud #SobrepesoyObesidad #InformaTips #EntrenoEFC #SoyEFC #EliteFitnessCrew #WorkoutEFC #DeporClips #NutricionEFC #GoForIt

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