Eduardo Moreno

1.El silencio es dorado Si le hace una pregunta a alguien y ellos evitan responder adecuadamente, mantenga el contacto visual y guarde silencio. Solo espera Eventualmente obtendrá la respuesta que desea, ya que las personas seguirán explicando si creen que su respuesta no es suficiente. 2. Deja de sentirte ansioso o nervioso... La mejor manera de deshacerse de su ansiedad y nerviosismo es masticar chicle. Masticar chicle hace que tu cerebro piense que estás comiendo y que no hay una situación peligrosa. Así es como haces que tu cerebro piense que estás relajado 3. Mantenga la calma a toda costa Cuando alguien intenta discutir contigo, solo mantén la calma. Pueden terminar enojándose más, pero los estás entrenando para perder sus berrinches al no reaccionar ante ellos. 4. La forma en que actúas es la forma en que te sientes Nuestras emociones tienen efectos físicos, y estas expresiones físicas son provocadas por las emociones que estamos sintiendo. Lo bueno es que esto se puede cambiar. Entonces, si quieres comenzar a sentirte feliz, comienza a sonreír mucho. 5. La brillantez es confianza Es difícil diferenciar entre brillantez y confianza. Si actúas como si supieras lo que estás haciendo, la gente pensará que eres bueno en eso. Así que actúe con confianza y observe cómo la gente se reúne a su alrededor.

Me dirás que es muy difícil levantarte aún más temprano y que estas actividades no te parecen interesantes. Pero la verdad, yo hice el reto 30 días y me cambió la vida TENDRÁS UNA ENERGÍA TOTALMENTE DIFERENTE AL EMPEZAR EL DÍA. ESTOY SEGURO QUE MEJORARAS MUCHOS ASPECTOS DE TU VIDA. INTÉNTALO!

SABIAS QUE? Da Vinci seguía un ciclo de sueño todavía más polifásico que Edison, un método llamado el ciclo de Uberman, el cual consiste en tomar una siesta de 20 minutos cada cuatro horas. Horario de sueño: Siestas de 20 minutos cada cuatro horas.... Siestas de 20 a 30 minutos cada 4 horas, osea 6 siestas cada dia. El ciclo Uberman es extremadamente eficiente y sus resultados son sentirse mas sano, mas fresco al momento de despertar y sueños extremadamente vividos. Muchos usuarios de este ciclo reportan el incremento en la habilidad para controlar sus sueños (este es otro tema muy interesante). Sin embargo, los horarios rígidos hacen que sea casi imposible no sentirse exhausto en caso de no hacer una de las siestas. El blogger Steve Pavlina intentó el ciclo durante 5 meses y medio y tuvo sorprendentes resultados positivos. Expresó que la única razón por la que regresó al sueño monofásico fue para estar en el mismo ciclo que su esposa e hijos. Ciclo uberman:

Hermosas vacaciones con mi familia

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