Dra. Ericka Bobadilla
Centro médico del rio, 3er piso, modulo G. Paseo rio san miguel #49 83270 Hermosillo, Sonora, Mexico

Este COVID-19 vino a enseñarnos que al igual que otras enfermedades (que no queríamos entender), es INDISPENSABLE tener buenos hábitos. Hábitos en general: calidad de sueño, relaciones interpersonales, hobbies para el estrés, ejercicio, alimentación, higiene personal; Todo aquello que incide positivamente en nuestro bienestar fisico, mental y social (manteniendo el #quédateencasa ). Recuerden que el distanciamiento social no significa distanciamiento emocional. Gracias a la tecnología podemos ver a nuestros seres queridos detrás de una pantalla. No existen alimentos prohibidos, solo son alimentos que NO se consumen en el día a día. Recuerden: BALANCE .

Esperalo pronto !!!

Recordemos que tod@s tienen necesidades y gustos diferentes. Siempre les comento que si le sufren y no están disfrutando, no va a funcionar. Y tú, disfrutas el proceso Te reto a sentirte bien Asesorías nutricionales en línea... Agenda o información via whatsapp (662) 419 5712 ó envia un correo: [email protected] . . . . . #nutricion #nutricionclinica #medicinapreventiva #med #healthylifestyle #health #salud #saludable See more

El dia de ayer con mucho cansancio despues de un dia muy cansado, despues de dormir a mi bebe, me acoste para dormir porfin temprano. Mi conciencia hizo que me levantara de la cama a las 21:15hrs, me pusiera ropa de ejercicio y bajara hacer ejercicio. (obio con la master @taniadealba ) Por que mi conciencia hizo que me levantara?... 1No puedo promover salud si no la practico. Lamentablemente en Mexico, el 46% de los medicos no tienen habitos saludables. Si, 46% fuman, no realizan actividad fisica, de los 7 dias de la semana 6 consumen comida chatarra en el desayuno-comida-cena. Pero pensamos (justificamos) : asi es la vida del medico, apresurada y no hay tiempo. En el 99% de las enfermedades lo primero que le decimos al paciente es: modifica tu estilo de vida. (Con olor a cigarro y sin un aspecto de que nos cuidamos) Invito a todos mis colegas medicos a reflexionar sobre esto. Si queremos apego de nuestro paciente al tratamiento, hay que mostrarle que tiempo si hay, como diria @taniadealba solo es el 4% de nuestro dia, aunque estemos cansados nos va ayudar bastante a liberarnos de estres, despejar la mente por las endorfinas liberadas, y no se diga el comer bien, hay que organizarnos y TODO es posible El que practiquemos intervenciones preventivas, incrementa la CREDIBILIDAD Se tenia que decir, y se dijo .

Somos lo que comemos y hacemos repetidamente. El progreso NO es un acto, sino un HÁBITO. Los 10 kg que ganaste en 1 o 2 años, no pretendas bajarlos en 1 mes. La CLAVE del éxito esta en la PACIENCIA y CONSTANCIA. El principal objetivo DEBE ser la SALUD. ... Si estas buscando ganar salud, contáctame. Asesorías nutricionales en línea. Agenda o solicita información via whatsapp (662) 419 5712 ó envia un correo: [email protected] . . . . . . . . . . #nutricion #nutricionpersonalizada #nutricionclinica #medicinapreventiva #medicina #medicinafuncional #salud #health #healthy #healthylifestyle See more

HOY MIÉRCOLES 10:30am (horario Sonora) SE ABREN INSCRIPCIONES Cupo limitado. Inscribete en: www.jumpit.com.mx

El día de ayer con mucho cansancio después de un día muy cansado, después de dormir a mi bebé, me acosté para dormir porfin temprano. Mi conciencia hizo que me levantara de la cama a las 21:15hrs, me pusiera ropa de ejercicio y bajara hacer ejercicio. (obio con la master @taniadealba ) Por que mi conciencia hizo que me levantara?... 1No puedo promover salud si no la practico. Lamentablemente en México, el 46% de los médicos no tienen hábitos saludables. Si, 46% fuman, no realizan actividad física, de los 7 dias de la semana 6 consumen comida chatarra en el desayuno-comida-cena. Pero pensamos (justificamos) : así es la vida del médico, apresurada y no hay tiempo. En el 99% de las enfermedades lo primero que le decimos al paciente es: modifica tu estilo de vida. (Con olor a cigarro y sin un aspecto de que nos cuidamos) Invito a todos mis colegas médicos a reflexionar sobre esto. Si queremos apego de nuestro paciente al tratamiento, hay que mostrarle que tiempo si hay, como diría @taniadealba solo es el 4% de nuestro día, aunque estemos cansados nos va ayudar bastante a liberarnos de estrés, despejar la mente por las endorfinas liberadas, y no se diga el comer bien, hay que organizarnos y TODO es posible El que practiquemos intervenciones preventivas, incrementa la CREDIBILIDAD Se tenía que decir, y se dijo .

Sabías que actualmente hay 109,000 personas (incluyendo niñ@s) en espera de un órgano o tejido? (Estadísticas a la vista)..... 17 personas mueren cada día en esperando un trasplante. Alguna vez haz hablado con tus familiares sobre el tema? .... Un donante puede donar hasta 8 órganos que salvarán vidas . Vida después de la vida Di SI a la donación de órganos #donaciondeorganos

El agua representa entre el 85% y 95% del total de la leche, por eso la creencia. Existe esta falsa creencia de que aumentar el consumo de agua aumenta la produccion de leche, pero muchos estudios han demostrado que forzar la ingesta de liquido por encima de lo requerido, NO tiene NINGUN efecto beneficioso para la lactancia. La lactancia puede hacer que sientas sed, por eso es importante mantenerte bien hidratada. ... Si presentamos deshidratacion, nuestra produccion SI va disminuir, pero recuerden que la sed es la senal para evitar la deshidratacion. A modo de norma: toma 1 vaso de agua siempre que vayas alimentar a tu bebe y 1 despues. Recuerden que tod@s debemos consumir suficiente agua . . . . . . . . . . #nutricionylactancia #lactancia #lactation #lactanciamaterna #lactanciamaternaexclusiva #nutricion #salud #pediatria #bebe

Hola, Mi nombre es Ericka Estudié la Lic. en medicina durante 6 años. Tengo maestría en Nutrición Clinica la cuál curse en modo presencial 2 años con prácticas en diferentes hospitales. ... La nutrición clinica se ocupa de atender a aquellos pacientes que padecen enfermedades en las que es INDISPENSABLE una nutrición de acuerdo alas NECESIDADES de su enfermedad. He cursado varios diplomados: 1Obesidad y metabolismo. 2Terapia nutricional en inmunología, trasplante de órgano solido y células hematopoyeticas. 3Alimentación complementaria = de 6 a 24 meses. Soy miembro activo: 1Colegio Mexicano de Nutrición Clínica y Terapia Nutricional 2Sociedad Europea de Nutrición Clínica y Metabolismo (ESPEN). Hoy por hoy, entre tanto circo y desinformación dando vueltas, tengo la difícil (pero no imposible) tarea de educar e informar con CIENCIA . Asesorías nutricionales en línea. Agenda o solicita información via whatsapp (662) 419 5712 [email protected]

Inscripciones abiertas apartir del miércoles 22 de Julio!! Cupo limitado!!!!!