Dra. Laura Estrada Salgado

¿Alguna vez su mamá o abuelita les han dicho que antes no había tanta gente con obesidad? Pues esta es una de las razones... aquí les muestro de mi colección de platos antiguos la diferencia de tamaño de un plato de postre en los años 50s y un plato de una vajilla actual! Por eso es importante pesar y medir porciones o utilizar platos pequeños para nuestro consumo.... En la actualidad hemos perdido la noción de una porción normal. OJO!!! Comiendo #SALUDABLE

Inicia este 2019 cumpliendo tus propósitos #instafit #saludable #Doctora #cdmx

Comida Saludable: -Pechuga de pollo asada, con crema se espinaca (utiliza una cuch de jocoque o yogurt natural chobani en lugar de crema) -calabacitas al horno con sal y pimienta. -Puré de una papa mediana con un chorrito de leche de almendras (sin crema ni mantequilla) Menú rico y #saludable

¡¡Cuidado!! ¡¡Atención oportuna!! Recordemos que la obesidad es una enfermedad y merece ser atendida como tal. Mantente #SALUDABLE