Dr. Rafael Iñigo Pavlovich, Orthopedista Especialista en rodilla
Reforma 273, Proyecto Río Sonora 83000 Hermosillo, Sonora, Mexico

Te recordamos que si no puedes asistir de manera presencial a la consulta, también contamos con citas por Telemedicina de Lunes a Sábado de 9:00 am a 13:00 pm y de 16:00 pm a 19:30 pm. Pregúntanos como, con gusto te asesoraremos! Para más información puedes comunicarte a nuestros teléfonos 2135877 y 2171714, o vía WhatsApp 6622337358.

Lesiones más comunes de rodilla: Ruptura de menisco Ruptura de ligamento cruzado anterior Desgaste o deformidades de rodilla... Desviación de eje de rodilla Rodilla con artritis reumatoide con desgaste Estas son solo algunas de las lesiones más comunes que vemos en el día a día. No descuides tu salud y atiéndete! Clínica de la rodilla Reforma 273, Int. 6 y 7, esq. Río San Miguel, Col. Proyecto Río Sonora, C.P. 83280 Tel. 6622135877 y/o 6622171714

¡SEGUIMOS ATENDIENDO! Horario TEMPORAL de atención presencial en nuestro consultorio de Lunes a Sábado de 9:00 am a 13:00 pm. ¡Recuerda que aún es tiempo de quedarte en casa cuidando tu salud y la de todos!... Por lo que también contamos con citas por Telemedicina de Lunes a Sábado de 9:00 am a 13:00 pm y de 16:00 pm a 19:30 pm. Pregúntanos como, con gusto te asesoraremos! Para más información puedes comunicarte a nuestros teléfonos 6622135877 y 6622171714, o vía WhatsApp 6622337358.

El Covid-19 fue oficialmente declarada pandemia por la Organización Mundial de la Salud. Muchos países han cerrado su frontera y han puesto a la población bajo encierro voluntario o forzoso. Nos preocupamos por tu salud, es por eso que te dejamos algunos tips para evitar y contraer este virus.

¡No dejes que el dolor te gane!, agenda una cita para una valoración médica con nuestro especialista en rodillas. Llama al 6622135877 - 6622171714 o mándanos un mensaje vía inbox. Con gusto te atenderemos.

Compartimos con ustedes un momento que presenció en Jerusalem el Dr. Rafael Iñigo Pavlovich, congreso de Medicina del deporte, sobre su técnica de reparacion meniscal.

Te damos algunos tips que te ayudaran a tener unas rodillas sanas y evitar lesiones en el futuro. 1- Mantener un peso saludable. Los kilos de más exponen a la rodilla a una presión constantemente. 2- Haz ejercicios que te ayuden a fortalecer las rodillas.... Mantén tus rodillas fuertes con ejercicios como sentadillas, zancadas, step-ups, levantamientos de piernas, etc. 3- Calcio El calcio es un componente importantísimo para los huesos, normalmente el cuerpo no lo produce de manera natural, así que procura tomar suplementos y alimentos ricos en calcio como: almendras, queso, sardinas, verduras de hojas verdes, etc. 4- Alimentos antiinflamatorios Evita productos que contengan harina blanca, azúcar, sodas, grasas saturadas y cámbialos por productos como: nueces, cúrcuma, aceite de oliva, jengibre, salmón, aguacate, etc. 5- Vitamina C y D La vitamina C es esencial para el desarrollo óseo normal y la matriz ósea. Consume alimentos como limones, naranjas, pimientos, espinacas, coliflor, papaya, kiwi, etc. La vitamina D es esencial para la salud de las articulaciones y los huesos, su deficiente aumentara el riesgo de sufrir algún tipo de fractura. Consume regularmente productos lácteos, pescado, yemas de huevo, bacalao, aceite de hígado, etc. 6- Aceite de pescado Esta comprobado que es una rica fuente de ácidos grasos omega-3 DHA y EPA, que son dos componentes que mejoren la densidad ósea y reduce el dolor y la rigidez de las articulaciones Ahora que sabes algunos tips, ponlos en práctica para evitar algún tipo de lesión en el futuro. Si sientes dolor, acude con el especialista Dr. Rafael Iñigo Pavlovich

Al menor síntoma, no lo dejes pasar ¡Atiéndete con un especialista! Síntomas de lesión de rodilla -Dolor presente que no ceda tras la ingesta de algún analgésico -Dolor que provoque incapacidad para la flexión y extensión de la rodilla o le impida caminar ... -Bloqueo de la rodilla, que no se pueda flexionar o extender la rodilla -Sensación de inestabilidad de la rodilla al realizar actividades deportivas - Chasquido doloroso de la rodilla Clínica de la rodilla Reforma 273, int. 6 y 7, esq. con Rio San Miguel, Col. Proyecto Rio Sonora, C.P. 83000 Tel. 6622135877

Consulta médica Online con el Dr. Rafael Iñigo Pavlovich, MD, Cirujano Ortopédico Certificado y Especialista en Rodilla y Medicina Deportiva. ¡Porque es tiempo de quedarte en casa cuidando tu salud y la de todos! Aparta tu cita de forma fácil desde nuestra página de Facebook.... Elige la hora que prefieras y pide cita sin necesidad de llamar. ¡Fácil, cómodo y muy rápido.! #QuédateEnCasa https://widgets.hulilabs.com/es/doctor/calendars

10 consejos para personas con artrosis (Desgaste) en su rodilla: S 1- Mantenga un peso corporal correcto. Una dieta baja en calorías es suficiente para que tus rodillas no sientan la presión de tu peso. 2- Calor. Coloca una bolsa de agua caliente sobre la articulación que molesta, alivian el dolor y relajan la musculatura. 3- Medicación. Existen analgésicos, antiinflamatorios, geles y cremas, entre otros fármacos para evitar la progresión de la artrosis. Pregunte a su Doctor..., NO se AUTOMEDIQUE. 4- Hábitos posturales. Evita sentarte en sofás o sillones hundidos, usa sillas con respaldo recto, donde sus caderas y rodillas tengan una posición natural. 5- Ejercicio. El ejercicio protege la articulación y aumenta la fuerza de nuestros músculos. Cuando disminuyes la movilidad, hace que la persona se convierta en dependiente de los demás. Es bueno ir a caminar, andar en bicicleta, natación. 6- Reposo. No es contradictorio con el punto anterior. La artrosis es una enfermedad que cursa con periodos intermitentes de dolor y también es bueno intercalar pequeños periodos de reposo durante las actividades de la vida diaria. 7- Evitar sobrecargar las articulaciones. Procurar no caminar por terrenos irregulares y no estar de pie excesivamente sin descansar. 8- Calzado adecuado. Se debe de emplear un calzado de suela gruesa que absorba la fuerza del impacto del pie contra el suelo al caminar. 9- Balnearios. Los llamados centros de SPA realizan tratamientos estéticos y de relax mediante el uso de agua mineromedicinal, generalmente termal, para el tratamiento de la artrosis. 10- Mantenga una actitud positiva. La artrosis permite mantener una vida personal y familiar completa, con muy escasas limitaciones. En casos avanzados, existen tratamientos quirúrgicos que pueden solucionar el problema. Siempre es recomendable consultar a un especialista. ¡¡Haz tu cita!! Dr. Rafael Iñigo Pavlovich, Especialista en Rodilla.

En este periodo de contingencia no dejes de atenderte. Aparta tu cita con nuestro especialista en rodillas. Horario especial de Lunes a Viernes de 9:00 am a 4:00 pm y Sábados de 9:00 am a 1:00 pm. Tel: 6622135877 - 6622171714

Dolor de rodilla? Atiendete con nuestro especialista en rodilla y su equipo de trabajo. Contamos con citas presenciales y Online. Comunicate a nuestros telefonos 2135877 y 2171714