Dr. Irving Carral
Marigalante 60 Interior 25 94299 Veracruz, Mexico

Pantallas y los ojos En esta época de pandemia, el tiempo que pasamos en pantallas es demasiado debido al trabajo, clases y entretenimiento en casa. Esto puede llegar a ser muy perjudicial para nuestros ojos. Aquí les dejo unos tips para cuidar de nuestros ojos:... Procura respetar las distancias de trabajo recomendadas (distancia entre el dispositivo y nuestros ojos): Celulares - 30 cm Computadoras - 50 a 60 cm TV - 3 metros No usar el brillo al máximo, a menos que estemos en el exterior con luz de sol. Debemos ajustar el brillo de la pantalla con base en la iluminación del lugar de trabajo. Usar un tamaño de fuente (letra) grande. Usar letras pequeñas solo dificultará la lectura y nos obligará a acercarnos a las pantallas. Usar lentes con antirreflejante y filtro para luz azul-UV. La luz del espectro azul-UV se ha visto implicada en posibles daños a diferentes tejidos de nuestros ojos, actualmente se comercializan múltiples lentes con estas características que se pueden conseguir incluso por internet. En caso de padecer astigmatismo, hipermetropía o miopía, debes usar tus lentes con la graduación correcta cuando uses cualquier dispositivo. Seguir la regla 20-20-20. Por cada 20 minutos de tiempo en pantalla o lectura, tomar un descanso de 20 segundos mirando algo que esté a 20 pies (6 metros) de distancia. No olvidar parpadear. Al usar nuestros ojos para lectura o ver pantallas inconscientemente parpadeamos menos, lo que seca más nuestros ojos y puede lastimar la superficie ocular causando múltiples daños y molestias. En caso de sensación de resequedad ocular se pueden utilizar lágrimas artificiales, pero idealmente deben estar indicadas por un oftalmólogo. ¡Cuidado! No todas las gotas son lubricantes y algunas gotas medicadas usadas de manera incorrecta pueden causar mucho daño. No se automedique. Los niños deben limitar el tiempo en pantalla en lo posible, sobre todo los niños menores de 5 años. Se recomienda que los niños de 2 a 5 años vean pantallas por no más de una hora al día. Los niños menores de 2 años no deberían ver pantallas. Estas recomendaciones son para mejorar el desarrollo psicomotor y no tanto por las implicaciones al sistema visual. En cuanto a los niños que actualmente están tomando clases en línea y que por lo tanto se exponen a pantallas por tiempos prolongados, se recomienda usar la regla 20-20-20 y tener 2 horas de actividades o juegos al aire libre o en un patio, esto con el fin de relajar el mecanismo de acomodación ocular y así disminuir la prevalencia de miopía en un futuro. Dr. Irving Enrique Carral Santander Cirujano Oftalmólogo Subespecialista en Retina y Vítreo Citas 229 211 3415 Boca del Río, Veracruz

PLATAFORMA QUIRÚRGICA DE VANGUARDIA Hoy nos tocó operar con el equipo más moderno para cirugía intraocular, se llama Stellaris Elite, es una plataforma quirúrgica con la tecnología más avanzada que nos permite tener los mejores resultados en las cirugías de catarata y retina. Realizamos nuestras cirugías con un excelente equipo de trabajo, el cual está conformado por nuestras enfermeras especializadas, el Dr. Ruben Medellín (Compañero quirúrgico), Dr. Miguel Zavala (Anestesió...logo) y un servidor el Dr. Irving Carral como cirujano. Dr. Irving Enrique Carral Santander Oftalmología y Retina de alta especialidad Boca del Río, Veracruz 2292113415

CASO DE ÉXITO Hay enfermedades que no pueden esperar. Les presento un caso de éxito durante la pandemia. En el mes de Junio, en medio de la contingencia y con todas las medidas de seguridad intervinimos a Julia con una cirugía de retina y catarata por enfermedad grave, afortunadamente pudimos devolverle la visión. Son estos pequeños momentos que motivan a seguir luchando contra la ceguera.

102 años ayudando a los mexicanos a recuperar su salud visual. ¡ORGULLOSAMENTE EXAPEC!

PARÁSITOS EN LAS PESTAÑAS Las pestañas, al igual que cualquier vello del cuerpo, son susceptibles a infecciones. En el caso específico de las pestañas, el exceso de grasa en ellas y en los párpados, favorece a la infestación de parásitos (Demodex) y bacterias causando una enfermedad que se llama blefaritis, la cual tiene como principales síntomas: comezón, ardor, caspa en las pestañas y caída de las mismas. Para evitar esto, es importante mantener una buena higiene, no olvi...dar lavar nuestros párpados y pestañas en cada baño, cuidando que no entre jabón al ojo para evitar irritación y en el caso de las mujeres, evitar compartir maquillaje, ya que en algunos casos pueden estar contaminados. Recuerda acudir al oftalmólogo ante cualquier síntoma ocular. Más información en: https://www.instagram.com/p/CE5t7TbBPZj/ Dr. Irving Enrique Carral Santander Oftalmología y Retina de alta especialidad Boca del Río, Veracruz 2292113415 . . . . #oftalmólogo #oftalmólogoenveracruz #oftalmólogoenbocadelrio #enfermedadesdelosojos #oftalmo #demodex #parasito #blefaritis

CIRUGÍA PARA AGUJERO MACULAR GRANDE Realizamos una técnica de flap invertido en la cual colocamos un colgajo de limitante interna (capa de la retina) sobre el agujero macular, después dejamos un gas dentro del ojo por unos días. Es una técnica actual que ha mostrado tener buenos resultados. #oftalmólogo #retina... #agujeromacular #retinólogo #retinólogoenveracruz See more

¿Conoces la regla 20-20-20 para descansar tus ojos? ¡Estamos tan acostumbrados a usar nuestros ojos que a veces se nos olvida cuidarlos! Por eso les recomiendo seguir la regla 20-20-20para descansar nuestros ojos:... Por cada 20 minutos de usar la vision cercana (como trabajar desde una computadora, usar el celular, leer, hacer manualidades y muchas otras), debes tomar un descanso de 20 segundos mirando un objeto que se encuentre a 20 pies (6 metros) de distancia o mas lejos. Es decir, que si llevas 20 minutos trabajando desde tu computadora , puedes asomarte a la ventana y ver al horizonte por 20 segundos para relajar la acomodacion de los ojos y posteriormente seguir con tus actividades. Asi que no hay excusa para no tomarse un pequeno break de vez en cuando Sigueme en Instagram y Facebook para mas consejos e informacion relacionada con tus ojos Dr. Irving Enrique Carral Santander Oftalmologia y Retina de alta especialidad Boca del Rio, Veracruz 2292113415

El comunicado del IMSS sobre la recomendación de lavado de ojos con suero fisiológico o lágrimas artificiales para eliminar presencia de virus SARS-CoV2 se refi...ere ÚNICAMENTE como medida de urgencia en caso de haberse frotado o tocado los ojos con las manos contaminadas con el virus, NO como una medida de higiene habitual para evitar el contagio. Recomendamos mejor que no se froten ni toquen los ojos, y si lo tienen que hacer, sea después de un lavado profuso y generoso de las manos. #notefroteslosojos